Bella Adams
ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ പാനീയം നിങ്ങൾക്ക് ചൂടോ തണുപ്പോ ആസ്വദിക്കാം. ഇത് ചൂടാക്കുകയോ പുതുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, രോഗശാന്തിയും ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് തരൂ!
ഒരു അദ്ഭുത ശമനമായി ഒരു ഡിടോക്സ് വെള്ളം? മൾഡ് വൈനും മാർസിപ്പാനും, ക്രിസ്മസ് പാർട്ടികളും, കുടുംബ ആഘോഷങ്ങളും രൂപത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു വെല്ലുവിളിയായിരുന്നു എന്നതിനാൽ അത് തികഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. രൂപത്തിലേക്ക് തിരികെ വരാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശം: നിങ്ങൾക്ക് ചൂടോ തണുപ്പോ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രുചികരമായ പാനീയം വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് നന്ദി, ഇതിന് ഒരു മസാല കുറിപ്പ് പോലും ഉണ്ട്.
ആപ്പിൾ, കറുവപ്പട്ട, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം
ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ കെറ്റിൽ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ചൂടാക്കുമ്പോൾ, ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഇടുക. ഒരു കറുവാപ്പട്ട ചേർക്കുക. ഇത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സിലോൺ കറുവപ്പട്ടയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഇത് തിളപ്പിക്കരുത്, പക്ഷേ കുടിവെള്ള താപനിലയിൽ ആയിരിക്കണം. പാനീയം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് മൂടി പത്ത് മിനിറ്റ് മാറ്റിവെക്കുക. രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, പിഴിഞ്ഞ നാരങ്ങയുടെ നീര് ചേർക്കുക. വെള്ളം വളരെ ചൂടാണെങ്കിൽ, നാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം ആസ്വദിക്കാം, ഒന്നുകിൽ തണുത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചൂടാക്കിയോ. നിങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പാനീയം ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ നേരം കുത്തനെയുള്ളതായിരിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട്.
രാവിലെ വെറുംവയറ്റിലും ദിവസവും പല പ്രാവശ്യം ഇത് കുടിച്ചാൽ കരളും ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങളും സന്തുഷ്ടമാകും!
ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളത്തിന് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും
- ആപ്പിളും കറുവപ്പട്ടയും ചേർന്ന ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ മിശ്രിതം പോലെയുള്ള രോഗശാന്തിയും നിർജ്ജലീകരണവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പലർക്കും ജലദോഷമുണ്ട്, അനാരോഗ്യകരമായ ശീതളപാനീയങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നത് വളരെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
- ഈ ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളത്തിൽ കലോറി കുറവാണെങ്കിലും പോഷകങ്ങൾ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നൽകുന്നതിലൂടെ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
- ആപ്പിളും കറുവപ്പട്ടയും മെറ്റബോളിസത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അതിലുപരിയായി, അവർ ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ഹൃദയത്തെയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വ്യക്തിഗതമായി, ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളത്തിന്റെ ചേരുവകൾ ഇതിലും മികച്ചതാണ്. ആപ്പിളിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ബയോട്ടിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തുലിതമാക്കുകയും മനോഹരമായ ചർമ്മവും മുടിയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ വിറ്റാമിനുകൾ എയും സിയും ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, കറുവപ്പട്ടയിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ആയുർവേദ ആസ്വാദകർക്കിടയിൽ മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നാരങ്ങയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭാവന സമൃദ്ധമായ നോറെപിനെഫ്രിൻ ആണ്, ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായകമാകുന്നത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ പൂർണ്ണമാകും.
