കുടിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക: പുതുവർഷത്തിന് മുമ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രാത്രിയിൽ എന്താണ് കുടിക്കേണ്ടത്

[lwptoc]

കഠിനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല, പക്ഷേ പലരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഒടുവിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന "വയറു" ഒഴിവാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഡ്രെയിനേജ് പാനീയങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമായത്, ഇത് എഡിമയും അധിക പൗണ്ടുകളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രാത്രിയിൽ എന്താണ് കുടിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ശരിയായ പാനീയം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നന്നായി ഉറങ്ങാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കസമയം മുമ്പ് എന്താണ് കുടിക്കേണ്ടത് - ലളിതമായ പാനീയങ്ങൾ

വിദഗ്ധരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും, ഒന്നാമതായി, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സാന്ദ്രമായ അത്താഴമുണ്ടെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പാനീയം “വയറു” നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കില്ല.

അമിതഭാരത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പാനീയങ്ങൾ:

• കൈതച്ചക്ക ജ്യൂസ്,
• മുന്തിരി ജ്യൂസ്,
• ഗ്രീൻ ടീ,
• ചമോമൈൽ ചായ,
• കെഫീർ.

ഈ ലളിതമായ പാനീയങ്ങൾ ശരിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത പ്രത്യേകതകൾ നിങ്ങൾ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളോ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

"ഹെവി ആർട്ടിലറി": ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വീർക്കാനുമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കുടിക്കുക

പലരും, ആമാശയം നീക്കം ചെയ്യാൻ രാത്രിയിൽ എന്താണ് കുടിക്കേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ചില കാരണങ്ങളാൽ ശരീരത്തിൽ ഹാനികരമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കളും അപകടകരമായ അഡിറ്റീവുകളും ഉടനടി സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, വീക്കം, അമിതഭാരം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പാനീയം സ്വാഭാവികവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ പാനീയങ്ങൾക്കുള്ള 5 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ.

കുക്കുമ്പർ, നാരങ്ങ പാനീയം. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു കുക്കുമ്പർ മുളകും, രണ്ടാമത്തെ കുക്കുമ്പർ സർക്കിളുകളായി മുറിക്കുക. അതിനുശേഷം കഷ്ണങ്ങൾ കലർത്തി ഒരു ഓറഞ്ചിന്റെയും ഒരു നാരങ്ങയുടെയും നീര് ഉപയോഗിച്ച് കുക്കുമ്പർ പ്യൂരി ചെയ്യുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു ലിറ്റർ കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് അല്പം തേൻ ചേർത്ത് മധുരമുള്ളതും പുതിന ഇലകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കേണ്ടതുമാണ്.

കറുവപ്പട്ട, മുന്തിരിപ്പഴം പാനീയം. ഒരു ഗ്ലാസ് മിനറൽ വാട്ടറിൽ ചെറിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര ചൂടാക്കി രണ്ട് കറുവപ്പട്ട ചേർക്കുക. 500 മില്ലി ചേർക്കുക. അതേ അളവിൽ മിനറൽ വാട്ടർ ഉള്ള ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്. അതിനുശേഷം കുറച്ച് സോപ്പ് വിത്തുകൾ, പുതിന, ഐസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. അത്തരമൊരു പാനീയം നന്നായി തണുപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, വീർക്കുന്നതിനും അമിതഭാരത്തിനും ഫലപ്രദമായി പോരാടുന്നു.

നാരങ്ങയും പുതിനയും കുടിക്കുക. നിങ്ങൾ നാല് നാരങ്ങകളിൽ നിന്ന് നീര് ചൂഷണം ചെയ്യണം, മറ്റൊരു നാരങ്ങ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. ജ്യൂസും കഷ്ണങ്ങളും ഒരു ലിറ്റർ കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തണം, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പുതിനയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഐസും ചേർക്കാം. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ലളിതമായ പാനീയം അമിതഭാരത്തെ ചെറുക്കുകയും നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

മഞ്ഞൾ കൊണ്ട് ലാറ്റ്. വീക്കത്തിനുള്ള അത്തരമൊരു പാനീയം ഭക്ഷണപ്രിയരെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടാക്കിയ പാലിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ കലർത്തി, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (അൽപ്പം കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട) ചേർക്കുക. എരിവുള്ള രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് അൽപം ഇഞ്ചി ചേർക്കാം. അമിതഭാരത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് കുർക്കുമ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ ചൂട് പാൽ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

നാരങ്ങ, മുനി, പിയർ പാനീയം. നാരങ്ങയും പിയറും അരിഞ്ഞത്, അവയിൽ മുനി ഇലകൾ ചേർക്കുക, അവ ഒരു മോർട്ടറിൽ പൊടിക്കുകയോ കൈകൊണ്ട് ചതയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. എല്ലാം 250 മില്ലി പിയർ ജ്യൂസും അതേ അളവിൽ കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളവും ചേർത്ത് ഐസ് ചേർക്കുക. എഡ്മയിൽ നിന്ന് ഉന്മേഷദായകമായ രുചിയും ശക്തമായ ഡ്രെയിനേജും - നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഈ പാനീയം ഇഷ്ടപ്പെടും.