വാതകവും വെളിച്ചവും ഇല്ലാതെ ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ: വിഭവങ്ങൾക്കുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ

എനർജി ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചറിന്റെ ഇടയ്ക്കിടെ ഷെല്ലാക്രമണം കാരണം, ഉക്രേനിയക്കാർ പലപ്പോഴും വീടുകളിൽ ഗ്യാസും വെളിച്ചവും ഇല്ലാതെ ജീവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെ, എന്ത് കൊണ്ട് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യം ഉയർത്തുന്നു.

ഗ്യാസും വെളിച്ചവും ഇല്ലാതെ എന്ത്, എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം - നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും

ഒന്നാമതായി, വിശപ്പ് വേഗത്തിൽ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന കേടുകൂടാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലാവരും ശേഖരിക്കണം. കഞ്ഞിയും തൽക്ഷണ സൂപ്പുകളും, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാറ്റകൾ, ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികൾ, റൊട്ടി, ഗ്രാനോള, ക്രൂട്ടോണുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആവശ്യമായ ചൈതന്യം നിലനിർത്താൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്. വെളിച്ചം, വാതകം, വെള്ളം എന്നിവയുടെ അഭാവത്തിൽ പോലും, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഓരോന്നും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം:

• കൊഴുപ്പുകൾ - ഒലിവ്, ഒലിവ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ചീസ്, ഫെറ്റ, പഴകിയ കോട്ടേജ് ചീസ്, വെണ്ണ, കോഡ് ലിവർ, കിട്ടട്ടെ, തേങ്ങാ കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷേവിംഗ്, നിലക്കടല അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നട്ട് പേസ്റ്റുകൾ;
• പ്രോട്ടീനുകൾ - ടോഫു / സോയ മാംസം, ബീൻസ്, ടിന്നിലടച്ച പയർ, ഉണക്കിയ മാംസം, ഉണക്കിയ മത്സ്യം (വ്യാവസായികമായി), കരൾ പേറ്റുകൾ, മാംസം പേറ്റുകൾ, പുളിച്ച പാൽ ചീസ്, പാൽപ്പൊടി, ഹമ്മസ്;
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - റൊട്ടി, റൊട്ടി, തവിട്ട് താനിന്നു, കസ്‌കസ്, അരി നൂഡിൽസ്, പിറ്റാ റൊട്ടി, പിറ്റാ ബ്രെഡ്, തൽക്ഷണ ഓട്‌സ്, പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ, ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ കഞ്ഞി, ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ചക്ക, പയർ, കൂൺ സൂപ്പുകൾ;
• പച്ചക്കറികൾ/പഴങ്ങൾ - കാരറ്റ്, കാബേജ്, കൊറിയൻ കാരറ്റ്, പുളിച്ച കാബേജ്, പുളിച്ച വെള്ളരി, ഒരു പാത്രത്തിൽ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കാവിയാർ, പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത വാക്വം ബീറ്റ്റൂട്ട്, തക്കാളി, വെള്ളരി, ആപ്പിൾ, പിയേഴ്സ്, ഓറഞ്ച്, വാഴപ്പഴം, തക്കാളി പേസ്റ്റുകൾ.

തേൻ, ജാം, കടുക്, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, ചോക്കലേറ്റ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ എന്ന നിലയിൽ മാത്രമല്ല, മാക്രോ-മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ അധിക ഉറവിടമായും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

സ്റ്റൌ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്താണ് പാചകം ചെയ്യേണ്ടത് - വിഭവങ്ങൾക്കുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ

അത്തരമൊരു ഉപകരണം യുദ്ധസമയത്ത് മാത്രമല്ല, അതിനുശേഷവും സഹായിക്കും - നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രകൃതിയിലേക്ക് ഇറങ്ങാനോ കൂടാരങ്ങളുമായി ഒരു യാത്ര പോകാനോ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്യാസ് ബർണറോ സ്റ്റൗവോ വാങ്ങിയെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു റേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം:

• വേവിച്ച മുട്ടകൾ + തൽക്ഷണ കഞ്ഞി + പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികൾ;
• കോട്ടേജ് ചീസ്, പച്ചിലകൾ + റൊട്ടി + ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പിറ്റാ ബ്രെഡ്;
• സൗർക്രൗട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കൊറിയൻ കാരറ്റ് + പാറ്റിനൊപ്പം അപ്പം + തൽക്ഷണ കഞ്ഞി;
• ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും പരിപ്പും + തൈര് + പുതിയ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആവിയിൽ വേവിച്ച ഓട്സ്;
• വേവിച്ച മുട്ട + റൊട്ടി + ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം + ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികൾ.

ഡെസേർട്ടിനായി, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിലക്കടല വെണ്ണ, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ജാം, പോഷകസമൃദ്ധമായ ബാറുകൾ, കുക്കികൾ, ക്രൗട്ടണുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രെഡ് കഴിക്കാം. ചായയോ കാപ്പിയോ ഉണ്ടാക്കാനോ പാലും തേനും ചൂടാക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ് ബർണർ ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്യാസ് ബർണർ വാങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുറത്ത് പാചകം ചെയ്യണം - തുറന്ന തീയിൽ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാസ്റ്റ്-ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അലുമിനിയം ബോയിലർ ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ അഭാവത്തിൽ കട്ടിയുള്ള മതിലുകളുള്ള ഒരു കലം ചെയ്യും. ക്യാമ്പ് ഫയറിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമായ വിഭവങ്ങൾ:

• പായസം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഞ്ഞി;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, groats, മാംസം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ്;
• ഉണക്കമുന്തിരി, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മധുരമുള്ള കഞ്ഞി;
• ഫോയിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ;
• ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വറുത്ത സോസേജുകൾ.

ക്യാമ്പ് ഫയറിൽ ചായക്കോ കാപ്പിക്കോ വെള്ളം തിളപ്പിക്കാം. പ്രധാന കാര്യം സുരക്ഷാ ചട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക, തീപിടുത്തത്തിന് സമീപം കത്തുന്ന വസ്തുക്കൾ സൂക്ഷിക്കരുത്. ഇരുട്ടിൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാതിരിക്കാൻ പകൽസമയത്ത് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്.