NLP ഡയറ്റ്: പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾക്ക് മെലിഞ്ഞ നന്ദി

നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു: കലോറി എണ്ണുന്നതിനുപകരം, ചിന്തയുടെ ശുദ്ധമായ ശക്തി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ഈ സാഹസിക ആശയത്തിന് പിന്നിലെ കഥ എന്താണ്?

സ്കെയിൽ അലാറം മുഴക്കുമ്പോൾ, കുറച്ച് കിലോ കുറയ്‌ക്കേണ്ട സമയമാണിത് - അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വഴിയുണ്ടോ? ഒരു ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് പാചകം ചെയ്യാനും കലോറി എണ്ണാനും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് NLP പരീക്ഷിക്കാം.

എന്താണ് എൻ‌എൽ‌പി?

ന്യൂറോ ലിംഗ്വിസ്റ്റിക് പ്രോഗ്രാമിംഗ് എന്നതിന്റെ ചുരുക്കെഴുത്താണ് NLP. ആശയവിനിമയത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനായി എഴുപതുകളിൽ അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരായ ജോൺ ഗ്രൈൻഡറും റിച്ചാർഡ് ബ്രാൻഡ്‌ലറും ചേർന്ന് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു; എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ലക്ഷ്യബോധമില്ലാത്തതോ ആയ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിശ്വാസങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു യാന്ത്രിക നിർദ്ദേശമായും നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് പോലെ തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾ സ്വയം റീപ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആസക്തികളോട് പോരാടുകയും സങ്കടത്തോടെ ഫ്രിഡ്ജിന് ചുറ്റും ഒളിഞ്ഞുനോക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ഈ വിദ്യ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിശ്വാസങ്ങളെ മാറ്റുകയും അങ്ങനെ തിന്മയുടെ വേരിൽ എത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനുശേഷം, കലോറി സമ്പന്നമായ പാപങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകരുത്. ഇതിനായി നിങ്ങൾ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ കട്ടിലിൽ കിടക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനാത്മക അടിത്തറകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുകയും സ്വയം നന്നായി അറിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഹാ അനുഭവം ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധ്യമല്ല.

എൻഎൽപി എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാം?

മനസ്സ് - പ്രത്യക്ഷത്തിൽ - സന്നദ്ധമായിരുന്നെങ്കിലും മാംസം ദുർബലമായതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ NLP നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ നിരാശനായോ വിരസതയോ കഴിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽപ്പോലും, റീപ്രോഗ്രാമിംഗ് വഴി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാറ്റാനാകും.

അടിസ്ഥാന തത്വം വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രതിച്ഛായയും മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയമേവ മാറും - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതി. ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളുമായി സുഖപ്രദമായ ടിവി സായാഹ്നത്തിലൂടെ മാത്രം കടന്നുപോകാൻ കഴിയുന്ന ചോക്ലേറ്റിന് അടിമയായ കുക്കി രാക്ഷസൻ എന്ന ഇമേജ് നിരോധിക്കുക. ചോക്ലേറ്റ് സ്വപ്നങ്ങളിൽ വേട്ടയാടപ്പെടുന്നതിനുപകരം, ചോക്ലേറ്റ് ഉരുകിപ്പോകുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചെറിയ ഇടം നേടുന്നതും സങ്കൽപ്പിക്കുക.

NLP എന്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു?

ആസക്തികളെ നേരിടാനും ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനും പകരം കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് സ്വയം ഇമേജ് സൃഷ്ടിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ നങ്കൂരമിടുന്നു. കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെത്തന്നെ പീഡിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരുപക്ഷേ നിരാശാജനകമായ യോ-യോ ഇഫക്‌റ്റുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും സ്‌നേഹനിർഭരവുമായ സ്വയം ധാരണ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാനസികമായി എങ്ങനെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പ്രത്യേക NLP കോഴ്സുകളിലും പുസ്തകങ്ങളിലും പഠിപ്പിക്കുന്നു.