സ്ട്രൻസ് ഡയറ്റ്: ഈ ക്രാഷ് ഡയറ്റിന് നന്ദി?

ആശയം ലളിതമാണ്: ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള പ്രോട്ടീൻ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ലിം ഡൗൺ ചെയ്യുക - എന്നാൽ ഫിറ്റ്നസ് പോപ്പ് അൾറിച്ച് സ്ട്രൺസിന്റെ "ഫോർഎവർ യംഗ്" ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സുസ്ഥിരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും?

തത്ത്വം:

വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവവും തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവും - അതുകൊണ്ടാണ്, നാഗരികതയുടെ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നതെന്ന് സ്ട്രൺസ് വിശ്വസിക്കുന്നു. മനുഷ്യരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ എല്ലാ തിന്മകളുടെയും മൂലകാരണം പോലുമല്ല, മറിച്ച് പുതിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മോശം ഗുണനിലവാരമാണ്. ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ ന്യൂട്രീഷൻ (DGE) ഇതിനിടയിൽ ഈ തീസിസ് നിരാകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പ്രോട്ടീൻ പാനീയങ്ങളും ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകളും ഉപദേശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് അൾറിച്ച് സ്ട്രൺസിനെ തടയുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഫോർമുല ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നു, അത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതിയിലേക്ക് വഴിമാറുന്നു.

പ്രായോഗികത:

താരതമ്യേന സങ്കീർണ്ണമായത്: ഫോർമുല ഡയറ്റുകളുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പാചകം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വിപരീതമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ 2.5 മണിക്കൂർ വരെ അടുക്കളയിലായിരിക്കും, ഷോപ്പിംഗിനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഭക്ഷണം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ വിവേകപൂർണ്ണമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കുറവാണ്. പുറത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകളൊന്നും ലഭിക്കുന്നില്ല.

കലോറി:

കണക്കാക്കിയിട്ടില്ല

ദൈർഘ്യം:

10 ദിവസത്തെ ഫോർമുല ഡയറ്റ്, തുടർന്ന് ഒരാഴ്‌ച എന്നേക്കും യുവ ഭക്ഷണക്രമം, ഇത് സ്ഥിരമായ സ്‌പോർട്‌സ് ആന്റ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആശയമായും വർത്തിക്കും

മൊത്തത്തിലുള്ള വിധി:

ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ "എന്നേക്കും ചെറുപ്പമായി" തുടരണോ എന്നത് ചോദ്യമാണ്: ഉൽ‌റിച്ച് സ്ട്രൺസ് നിർദ്ദേശിച്ച പ്രോട്ടീൻ തയ്യാറാക്കൽ ഫോർമുല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് 10 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. തുടർന്നുള്ള മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതി തീർച്ചയായും രുചി മുകുളങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്, പക്ഷേ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് പൗണ്ട് ഉരുകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ, മിനറൽ മെറ്റീരിയലുകൾ, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, സ്ട്രൺസ് അതിന്റെ പ്രോഗ്രാമിൽ അത് നന്നായി അർത്ഥമാക്കുന്നു. പരിശീലന പരിപാടിയെ ശ്രീ.സ്ട്രൺസ് പുകഴ്ത്തുന്ന ആവേശം ശ്ലാഘനീയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആശയം കേവലം പ്രചോദനത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നില്ല - പരിശീലന പരിപാടി തന്നെ നിരാശാജനകമാണ്, അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന അമിതഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ കൃത്യമായി പരിഹരിക്കുന്നില്ല.