Emma Miller
നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഷൂ ധരിച്ച് പുറത്തുപോകേണ്ട വർഷത്തിലെ ആ സമയമാണിത്, ഐസിന്റെ ഇരയാകാതിരിക്കാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഹിമത്തിൽ, നടക്കുമ്പോൾ പരിക്കേൽക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ് - നിങ്ങൾ വീഴുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പരിക്കുകൾ ലഭിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. ഈ പട്ടികയിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യു ചതവുകൾ, ഉളുക്ക്, വിവിധ സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ, തലയോട്ടി, നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ, കൈകാലുകൾ, വാരിയെല്ലുകൾ, കോളർബോണുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു ചെറിയ ചതവുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, എന്നാൽ മറ്റെല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലെത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
അതേ സമയം, ഒരു വഴുവഴുപ്പുള്ള തെരുവിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഐസ് വീണാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ വീഴുന്നത് അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ വീണ്ടും സംഘടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് വീഴാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് പരിക്കിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കും. ഡോക്‌ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മഞ്ഞിൽ വീഴാനുള്ള ശരിയായ മാർഗമാണിത്.
എന്നാൽ വീഴ്ചയുടെ നിമിഷത്തിൽ ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശ തെറ്റാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം അസ്ഥികൾ വീഴ്ചയുടെ ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യും, ഇത് ഒടിവുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികൾ കൊണ്ട്, വെറും ചതവുകൾ കൊണ്ട് രക്ഷപ്പെടാൻ അവസരമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഐസിൽ വീണാൽ എന്തുചെയ്യും
വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഉടൻ എഴുന്നേൽക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, കാരണം വീഴ്ചയുടെ പരിക്ക് ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള ഉയർച്ച മോശമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. പരിക്ക് ശരിക്കും ഗുരുതരമായതാണെങ്കിലും, വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ആദ്യ നിമിഷങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത.
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തി, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും ചലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കാവൂ. മറ്റെല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, നിങ്ങൾ ഒരു ട്രോമ സർജനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോണിൽ സ്വയം ഒരു ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ വഴിയാത്രക്കാരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
