Emma Miller
കാബേജ് തീർച്ചയായും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉണ്ട്. അതിന്റെ ബയോകെമിക്കൽ ഘടന അദ്വിതീയമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അതിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും.
കാബേജ് തീർച്ചയായും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉണ്ട്. ചില രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അതിന്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ പോലെ അതിന്റെ ബയോകെമിക്കൽ ഘടന അദ്വിതീയമാണ്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല മികച്ച പാർശ്വഫലങ്ങളല്ല.
കാബേജ്, മറ്റേതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ, മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നു. അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില വിപരീതഫലങ്ങളും ഉണ്ട്.
ആരാണ് കാബേജ് കഴിക്കരുത്?
അലർജികൾ
ചില ആളുകൾക്ക് കാബേജ് കുടുംബത്തിന് അലർജി ഉണ്ടാകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബ്രോക്കോളി, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, കോളിഫ്ലവർ, സാധാരണ കാബേജ് എന്നിവയും നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിലുണ്ടാകും.
ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം
ഈ രോഗമുള്ളവർ കാബേജ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ കാബേജിന്റെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം തെളിയിക്കുന്ന പഠനങ്ങളുണ്ട്: ഇത് അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
ശസ്ത്രക്രിയയും പ്രമേഹവും
കേൾ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുകയും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെയും ശേഷവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഇടപെടുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആസൂത്രിത ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് 2 ആഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും കാബേജ് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രമേഹരോഗികൾക്കും കാബേജ് അപകടകരമാണ്.
കീമോതെറാപ്പി
ക്യാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായ ആളുകൾ കാബേജ് ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഈ പച്ചക്കറി വയറിളക്കം വഷളാക്കും, ഇത് പലപ്പോഴും കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാരുകൾ കാരണം. നിങ്ങൾ അത്തരം ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരാണെങ്കിൽ, കാലെ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
കാബേജ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ഈ സൂപ്പർഫുഡ് അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ നേരിടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് ഞങ്ങൾ ചുവടെ വിവരിക്കും.
തണ്ണിമത്തൻ
ബെൽച്ചിംഗ്, വയറിലെ അസ്വസ്ഥത, വയറു വീർക്കൽ എന്നിവ അസംസ്കൃത കാബേജ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. രചനയുടെ ഭാഗമായ ദഹിക്കാത്ത പഞ്ചസാരയായ റാഫിനോസിന്റെ വലിയ അളവാണ് വായുവിൻറെ കാരണം.
അതിസാരം
പച്ച കാബേജിൽ ധാരാളം ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനനാളത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളുടെ ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വളരെയധികം നാരുകൾ കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തടയാം.
രക്തം കട്ടപിടിക്കുക
കാലേയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് കാബേജ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ പ്രതിദിനം രണ്ട് കപ്പിൽ കൂടാത്ത പച്ച കാബേജ് വിളമ്പുന്നത് നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കാതെ ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ കെ നൽകും.
അയോഡിൻറെ കുറവ്
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ പോലും കാബേജ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. കാബേജിന്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ശരീരത്തിൽ അയോഡിൻറെ കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഒരു പ്രധാന അവയവത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
