പ്രോട്ടീൻ പൊടി മോശമാകുമോ?

ഏതൊരു ഭക്ഷണത്തെയും പോലെ പ്രോട്ടീൻ പൗഡറും മോശമായേക്കാം. ഇത് എപ്പോഴാണെന്ന് ഏറ്റവും മികച്ച-മുമ്പുള്ള തീയതി നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ഇത് ഒരു ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നമാണെങ്കിൽ പോലും, ചേരുവകൾ കേടായേക്കാം.

പ്രോട്ടീൻ പൊടി ദോഷം ചെയ്യും

ജർമ്മനിയിൽ, എല്ലാ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾക്കും ഒരു മികച്ച തീയതി (MHD) ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ പൗഡറിന്റെ കാര്യവും ഇതുതന്നെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തീയതി കടന്നുപോയാൽ നിങ്ങളുടെ പൊടി ഉടനടി മോശമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിർമ്മാതാവ് പിന്നീട് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല.

• ഒരു പൊടി ഉപയോഗിച്ച്, അത് മോശമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് ഒരു ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പൊടിയിലെ ചേരുവകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണം പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ പൗഡറിൽ സുഗന്ധങ്ങളും കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ പൗഡർ തീയതിക്ക് മുമ്പുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചത് കവിഞ്ഞെങ്കിൽ, പൊടിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് കാലക്രമേണ അവയുടെ ഘടന നഷ്ടപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഫലപ്രാപ്തിക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രോട്ടീനുകളെ അവയുടെ അടിസ്ഥാന നിർമാണ ബ്ലോക്കുകളായ അമിനോ ആസിഡുകളായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു.
• പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വിവിധ രുചികളിൽ വരുന്നു. അതിനാൽ, അവയിൽ പലതരം സുഗന്ധങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പൊടി കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്തോറും സുഗന്ധങ്ങൾ നശിക്കുകയും ചിതറുകയും ചെയ്യും. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ പൊടിയുടെ രുചി കാലക്രമേണ മാറിയേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും വരുത്തുന്നില്ല.
• നിങ്ങളുടെ പൊടി പഴയതാണെങ്കിൽ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകൾ വിഘടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രോട്ടീൻ പൊടികളിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവാണെങ്കിലും, സപ്ലിമെന്റ് കേടാകാൻ അളവ് മതിയാകും. കൊഴുപ്പുകൾ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകും.

പ്രോട്ടീൻ പൊടി ശരിയായി സംഭരിക്കുക

നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ പൊടി ശരിയായി സൂക്ഷിക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് മിക്സ് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മോശമായ ആശ്ചര്യങ്ങളൊന്നും ലഭിക്കില്ല. മിക്ക പൊടികളും റീസീലബിൾ ബാഗുകളിലോ ക്യാനുകളിലോ ആണ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്. ചില പൊടികൾ ഏറ്റവും മികച്ച-മുമ്പുള്ള തീയതിക്ക് ശേഷവും മറ്റുള്ളവ അതിനപ്പുറമുള്ള അവസാന മാസങ്ങളിലും കേടാകുന്നു.

• നിങ്ങൾ ആകസ്മികമായി കേടായ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം എന്നിവയുമായി പ്രതികരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പൊടി ഇപ്പോഴും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യം അത് മണക്കുക. ഒരേ മണമാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെറിയ അളവിൽ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പൊടി കേടാകാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കഴിയുന്നത്ര കാലം നിലനിൽക്കാൻ, അത് ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ഈർപ്പം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പൊടിയിൽ തുളച്ചുകയറുന്നതും നശിപ്പിക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, നനഞ്ഞ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരിക്കലും പാക്കേജിംഗിലേക്ക് പോകരുത്.
• പ്രോട്ടീനുകൾ വേഗത്തിൽ തകരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പൊടി ചൂടിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കണം. ചൂട് ഈ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിനാൽ, ഉൽപ്പന്നം തണുത്ത സ്ഥലത്തോ ഊഷ്മാവിലോ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള തുക എടുത്തതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ബാഗുകളോ ജാറുകളോ എല്ലായ്പ്പോഴും വീണ്ടും അടച്ച് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വായുവിലെ ഓക്‌സിജൻ പൊടിയിലെ കൊഴുപ്പുകൾ വേഗത്തിലാക്കാനും ഉൽപ്പന്നം വേഗത്തിൽ കേടാകാനും ഇടയാക്കും.

പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കാലാവധി കഴിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കഴിക്കാമോ?

അടുത്തിടെ മാത്രം കാലഹരണപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ നല്ലതല്ല.

തുറന്ന പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ മോശമാകുമോ?

തുറന്ന whey പ്രോട്ടീൻ പോലും, വായു കടക്കാത്തതും ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും അകറ്റിയും സൂക്ഷിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ഇതുവരെയുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വരെ ഉപയോഗിക്കാനാകും. whey പ്രോട്ടീൻ മോശമായാൽ, പൂപ്പൽ ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ടാൽ മാത്രമേ അത് അപകടകരമാകൂ.

പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എത്രത്തോളം സൂക്ഷിക്കാം?

പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എത്രത്തോളം സൂക്ഷിക്കുന്നു? ചട്ടം പോലെ, പുതുതായി വാങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ പൗഡറിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് - മുമ്പുള്ള തീയതി, അത് ഭാവിയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും. ഓരോ പാക്കും ഒരു തീയതി കാണിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സാധാരണയായി ലേബലിലോ കഴുത്തിലോ ക്യാനിന്റെ അടിയിലോ കണ്ടെത്താം.

കാലഹരണപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ പൊടിയുടെ രുചി എന്താണ്?

ഇതിന് അസാധാരണമോ രുചികരമോ മണമോ രുചിയോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് ഇതിനകം കാലഹരണപ്പെട്ടതിന്റെ സൂചനയാണ്. ഇളക്കുമ്പോൾ പൊടി കട്ടയായാൽ അനാവശ്യമായ ഈർപ്പം അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇനി പ്രോട്ടീൻ പൊടി തയ്യാറാക്കരുത്.