ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 6 കഷണം ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റ് `160 ഗ്രാം
- 500 ml അരിച്ചെടുത്ത തക്കാളി
- 1 ടീസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ ബേക്കൺ
- 12 കഷണം ബേസിൽ ഇലകൾ
- 150 g ക്രീം ചീസ്
- 12 ഡിസ്കുകൾ ഉപ്പിട്ടുണക്കിയ മാംസം
- ഉപ്പ്, കായീൻ കുരുമുളക്, രുചി പഞ്ചസാര
- 50 g എമന്റൽ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഓവൻ 200 ° C മുകളിൽ / താഴെ ചൂട് വരെ ചൂടാക്കുക, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റുകൾ കഴുകുക, ഉണക്കുക, ഉപ്പും കായീൻ കുരുമുളകും അകത്തും പുറത്തും സീസൺ ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ 1 ടീസ്പൂൺ ക്രീം ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് മാംസം അകത്ത് ബ്രഷ് ചെയ്യുക, മുകളിൽ 2 ബേസിൽ ഇലകൾ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപം വീണ്ടും ലഭിക്കുന്നു. 2 കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് മാംസം പൊതിയുക. ബാക്കിയുള്ള ക്രീം ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കി, ഏകദേശം 1/2 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കായീൻ എന്നിവ ചേർത്ത് മാംസം ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ വയ്ക്കുക, അതിന് മുകളിൽ തക്കാളി സോസ് ഒഴിച്ച് മുകളിൽ എമെന്റൽ ചീസ് പരത്തുക. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ശേഷം, അത് തയ്യാറാണ്. അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാസ്ത, പുതിയ ബാഗെറ്റ് എന്നിവ നല്ല രുചിയാണ്
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 116കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.5gപ്രോട്ടീൻ: 5.9gകൊഴുപ്പ്: 9g