ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 2 ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
- 6 ഡിസ്കുകൾ ബേക്കൺ കഷ്ണങ്ങൾ
- 150 g ഇരട്ട ക്രീം ചീസ്
- 3 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 150 g മരോച്ചെടി
- 6 എണ്ണയിൽ ഉണക്കിയ തക്കാളി
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ നന്നായി കഴുകി ഉണക്കുക.
- മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് മുറിച്ച്, അത് തുറന്ന് പരത്തുക, ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് മുകളിൽ ബേക്കൺ പുരട്ടുക.
പൂരിപ്പിക്കൽ
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കഴുകി, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്
- ഒരു അടുക്കള തൂവാലയിൽ തക്കാളി കളയുക, അവയെ അരിഞ്ഞത്, വെളുത്തുള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ക്രീം ചീസിലേക്ക് എല്ലാം ചേർക്കുക - നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഇപ്പോൾ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റിൽ പൂരിപ്പിക്കൽ വിതരണം ചെയ്യുക, അത് അടച്ച് മടക്കി ടൂത്ത്പിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കുക
- ഒരു പാനിൽ അൽപം എണ്ണ ചൂടാക്കി ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ ഇരുവശത്തും ചെറുതായി വറുത്തെടുക്കുക
- ഇപ്പോൾ ഇത് പുറത്തെടുത്ത് ബേക്കിംഗ് ഡിഷിലേക്ക് കുറച്ച് ചാറു ഒഴിച്ച് 170 സി ഓവനിൽ 15-20 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക.
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഡയഗണലായി മുറിച്ച്, ഒരു പ്ലേറ്റിൽ ഇട്ടു, ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ പറങ്ങോടൻ ചേർത്ത് വിളമ്പുക ******************************* ബോൺ എപ്പിറ്റിറ്റ് * ********************************
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 322കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 1.9gപ്രോട്ടീൻ: 7gകൊഴുപ്പ്: 32.2g