in

ചോറിനൊപ്പം ചിക്കൻ കറി സ്ട്രിപ്പുകൾ

5 നിന്ന് 2 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 20 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 1 ജനം
കലോറികൾ 368 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 1 ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റ്
  • 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഉപ്പ്
  • 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക അരക്കൽ നിന്ന് കുരുമുളക്
  • 0,5 ടീസ്സ് കറി
  • 1 ടീസ്സ് വെണ്ണ
  • 1 ഒരു പിടി അരി
  • 1 ടീസ്പൂൺ റാപ്സീഡ് ഓയിൽ
  • 1 ടീസ്സ് കറി
  • 1 ടീസ്സ് ഉപ്പ്
  • 1 ടീസ്സ് പച്ചക്കറി ചാറു പൊടി
  • 100 ml ക്രീം
  • 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക മഞ്ഞൾ
  • 0,5 ടീസ്സ് ചില്ലി സോസ് (സാമ്പൽ ഓലെക്ക്)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

അരി

  • കറിക്കൊപ്പം അരിയും റാപ്സീഡ് ഓയിലിൽ വറുത്തെടുക്കുക. വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഉപ്പ്, ഗ്രാനേറ്റഡ് ചാറു ചേർക്കുക, എല്ലാം ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് അൽ ഡെന്റേ വരെ വേവിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചൂടുവെള്ളം ചേർക്കുക.

ചിക്കൻ പാൻ

  • ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, 0.5 ടീസ്പൂൺ കറി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് എല്ലാ വശങ്ങളിലും വെണ്ണയിൽ കഷണങ്ങൾ ഫ്രൈ ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് ചട്ടിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത സുഗന്ധങ്ങൾ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സാമ്പൽ ഓലെക്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സോസ് സീസൺ ചെയ്യുക. മഞ്ഞളിന്റെ സ്പർശം മനോഹരമായ നിറം നൽകുന്നു,

ഫൈനൽ സ്പ്രിന്റ്

  • സോസിൽ ഇറച്ചി കഷണങ്ങൾ വയ്ക്കുക, മറ്റൊരു 2 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ. അരി ഊറ്റി ഇറച്ചിയും സോസും ചേർത്ത് വിളമ്പുക. ഇത് മെലിഞ്ഞ ഇടുപ്പിനുള്ളതല്ല, പക്ഷേ വളരെ രുചികരമാണ്.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 368കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 9.7gപ്രോട്ടീൻ: 3.6gകൊഴുപ്പ്: 35.5g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ക്രീം ക്രീം സോസിൽ ഷ്നിറ്റ്സെൽ കാസറോൾ

കോക്കനട്ട് മക്രോൺ കുക്കികൾ