ക്രിസ്മസ് ഡിന്നർ: ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവേദന എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു

മധുരമുള്ളതോ, കൊഴുപ്പുള്ളതോ, എരിവുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ വയറിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കും, മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ എന്നിവയും അതിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചോക്ലേറ്റ്, ജിഞ്ചർബ്രെഡ്, മാർസിപാൻ എന്നിവയും കൂടാതെ വറുത്ത ഗോസ്, ധാരാളം മദ്യം എന്നിവയും: ക്രിസ്മസ് ദിനത്തിൽ ആമാശയം പലപ്പോഴും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കണം. വലിയ അളവിൽ മധുരവും കൊഴുപ്പും മസാലയും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അത് കൂടുതൽ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു - ഇത് ആമാശയ പാളിയെ ആക്രമിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ പ്രതിവിധി: കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കൂടാതെ കാപ്പി, സിട്രസ്, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാനും പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്.

വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇതിനകം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഏതാനും ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഓട്‌സ് സാവധാനം ചവച്ചരച്ചത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഇളം ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ജീരകം, ചമോമൈൽ, അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിന്റ് ചായ എന്നിവ മലബന്ധം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കും. പ്രധാനം: ആമാശയം വളരെ ശൂന്യമായിരിക്കരുത്. കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പറങ്ങോടൻ പോലെയുള്ള ലളിതമായ ഹോം പാചകത്തിന്റെ വിഭവങ്ങൾ വയറ്റിൽ പ്രത്യേകിച്ച് എളുപ്പമാണ്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽക്കെതിരായ നുറുങ്ങുകൾ

പാൽ, ചായ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം പോലുള്ള ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് അന്നനാളത്തിലൂടെ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു. പാനീയത്തിൽ കാർബോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​നെഞ്ചെരിച്ചിലും അനുയോജ്യമല്ല: ഇത് ആമാശയത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശന കവാടത്തിലെ സ്ഫിൻക്റ്റർ പേശിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചവച്ച് വിഴുങ്ങിയ ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ഒരു ടീസ്പൂൺ രോഗശാന്തി കളിമണ്ണ് കഠിനമായ എരിവിനെതിരെ സഹായിക്കുന്നു.

കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കനത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം അൽപ്പം ഉയർത്തി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് കിടക്കുക. ഇതിനർത്ഥം ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ഒഴുകാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായ രോഗികളിൽ, അന്നനാളം രക്തസ്രാവം, ഇടുങ്ങിയത് അല്ലെങ്കിൽ പാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ക്യാൻസറിന് പോലും കാരണമാകും. വയറുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയുടെ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രകോപനം ഉണ്ടാകാം. ഹെലിക്കോബാക്‌ടർ പൈലോറി എന്ന ബാക്‌ടീരിയ ആമാശയ പാളിയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഒടുവിൽ അപകടകരമായ വയറ്റിലെ അൾസറിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.