in

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റും കാരറ്റ് ബ്ലോസവും ഉള്ള കോക്കനട്ട് സൂപ്പ്

5 നിന്ന് 5 വോട്ടുകൾ
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 8 ജനം
കലോറികൾ 65 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 500 g കാരറ്റ്
  • 400 g കാരറ്റ് പൂക്കുന്നു
  • 250 g ഉള്ളി
  • 250 g മുള്ളങ്കി
  • 250 g ആരാണാവോ റൂട്ട്
  • 1 കോഹ്‌റാബി ഏകദേശം. 800 ഗ്രാം
  • 1 ഇഞ്ചി ഏകദേശം. 10 ഗ്രാം
  • 1 ചുവന്ന മുളക് (ഏകദേശം 10 ഗ്രാം)
  • 1 കുല മാഗി സസ്യം
  • 2 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ
  • 2 പാക്കറ്റ് ലക്ഷപാസ്റ്റ് (ഏഷ്യൻ ഹോം ഗൗർമെറ്റ് / ചൈന ഷോപ്പ്)
  • 1 L തേങ്ങാപ്പാൽ
  • 1 L പച്ചക്കറി ചാറു (4 ടീസ്പൂൺ തൽക്ഷണം)
  • 500 g ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റ് (1 പായ്ക്ക് ഫ്രോസൺ)
  • 2 ടീസ്പൂൺ നിലക്കടല എണ്ണ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • കൊഹ്‌റാബി, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, സെലറി, പെർസിലിയ എന്നിവ തൊലി കളഞ്ഞ് ഡൈസ് ചെയ്യുക. ഇഞ്ചി തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിയുക. കുരുമുളക് വൃത്തിയാക്കുക, കഴുകുക, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. വെജിറ്റബിൾ പീലർ ഉപയോഗിച്ച് ക്യാരറ്റ് (400 ഗ്രാം) തൊലി കളഞ്ഞ് വെജിറ്റബിൾ ബ്ലോസം സ്‌ക്രാപ്പർ / വെജിറ്റബിൾ പീലർ 2 ഇൻ 1 ഡെക്കറേറ്റിംഗ് ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിച്ച് ചുരണ്ടുക. ഒരു വലിയ ചീനച്ചട്ടിയിൽ വെണ്ണ (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) ചൂടാക്കി പച്ചക്കറികൾ (കാരറ്റ് അരിഞ്ഞത്, ഉള്ളി അരിഞ്ഞത്, സെലറി, ആരാണാവോ, അരിഞ്ഞ കൊഹ്‌റാബി, ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത്, മുളക് അരിഞ്ഞത്) നന്നായി വറുത്തെടുക്കുക. വെജിറ്റബിൾ സ്റ്റോക്ക് (1 ലിറ്റർ / 4 ടീസ്പൂൺ തൽക്ഷണം), തേങ്ങാപ്പാൽ (1 ലിറ്റർ) എന്നിവയിൽ ഡിഗ്ലേസ് ചെയ്യുക / ഒഴിക്കുക. രണ്ട് ലക്ഷം പേസ്റ്റുകൾ ചേർക്കുക / ഇളക്കുക, മാഗി സസ്യവും ചുരണ്ടിയ കാരറ്റും ചേർത്ത് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക / വേവിക്കുക. ഏകദേശം ശേഷം ചുരണ്ടിയ കാരറ്റ് നീക്കം. 8 മിനിറ്റ്, അലങ്കാര കാരറ്റ് പുഷ്പ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക (ഏകദേശം 3 - 4 മില്ലീമീറ്റർ കനം). മാഗി ഹെർബ് നീക്കം ചെയ്ത് ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ് നന്നായി പ്യൂരി ചെയ്യുക. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി / സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക, കടല എണ്ണ (2 ടീസ്പൂൺ) ഒരു ചട്ടിയിൽ വറുക്കുക. സൂപ്പിലേക്ക് വറുത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റ് സ്ട്രിപ്പുകളും ക്യാരറ്റ് പൂവും ചേർക്കുക, ചെറുതായി ചൂടാക്കി സേവിക്കുക.

നുറുങ്ങ്:

  • സൂപ്പ് ഫ്രീസ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 65കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 3.1gപ്രോട്ടീൻ: 0.9gകൊഴുപ്പ്: 5.5g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




സെർബിയൻ ബീൻ സൂപ്പ്…

സുക്കിനി ബോട്ട്