കാപ്പിയും ചായയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കും: കുടിക്കുന്നവർ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ചായയോ കാപ്പിയോ ആണ് വീട്ടിലെ ഒത്തുചേരലുകളുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ. ഉന്മേഷദായകവും ഉന്മേഷദായകവുമായ പാനീയം ഇല്ലാത്ത ഒരു പ്രഭാതം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല.

എന്നാൽ ചായയും കാപ്പിയും ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ? ഗ്ലാവ്രെഡ് ഈ പ്രശ്നം പരിശോധിച്ചു.

രാവിലെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ എന്താണ് നല്ലത്: ചായയോ കാപ്പിയോ?

ചായയ്ക്ക് വളരെ നല്ല ടോണിക്ക് ഫലമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചുവന്ന ചായയും കറുത്ത പ്യൂ-എറും ശക്തമാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ഉന്മേഷദായകമാണ്. എനർജി ഡ്രിങ്കുകളേക്കാൾ ഇത് തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും കോഫിയേക്കാൾ മൃദുവായതുമാണ്.

ചെറിയ അളവിൽ കാപ്പി ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, 2017-ൽ അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തി, അതിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം പലതരം കാൻസർ, പ്രമേഹം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം എന്നിവയുടെ വികസനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

എന്നിരുന്നാലും, വലിയ അളവിൽ കാപ്പി ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ടെന്ന് നാം മറക്കരുത്, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും, ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജോലിക്ക് മുമ്പ് ഉണരുന്നതിന് കാപ്പിയും ചായയും മികച്ചതാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

ഒരു നല്ല ചായ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

പാനീയം പരീക്ഷിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം പറയാൻ കഴിയും. ചായ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധിക്കുക:

• ചായ ഇലകളുടെ രൂപം - നല്ല ചായ മനോഹരമാണ്: ഇലകൾ മുഴുവനും, ഒരേ വലിപ്പവും, പൊടിയില്ലാതെയും;
• ചായ ഇലകളുടെ നിറം - ഏകതാനമായിരിക്കണം;
• ചായയുടെ സുഗന്ധം - ഉണ്ടാക്കാത്ത ചൈനീസ് ചായ പോലും മുറിയിലുടനീളം ഒരു ടീ ബാഗ് പോലെ മണക്കുന്നു;
• ഓലോങ്ങോ മാച്ച ടീയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, വില മാനദണ്ഡം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് ചായകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ആരാണ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?

ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമില്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 4 കപ്പിൽ കൂടുതൽ 50-80 മില്ലി കാപ്പി കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മാനദണ്ഡം പാലിക്കുന്നത് പോലും ഈ പാനീയത്തിൽ നിന്നുള്ള ദോഷത്തിന്റെ അഭാവം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല.

ഈ പാനീയത്തിന്റെ ദുരുപയോഗം നിറഞ്ഞതാണ്:

• ആസക്തി;
• കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു;
• ഗർഭകാലത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ;
• നൈരാശം
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• പല്ല് നശിക്കൽ
• ഇനാമലിന്റെ കറുപ്പ്;
• നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ;
• ക്ഷീണവും മയക്കവും;
• ദഹനനാളത്തിന്റെയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും പ്രശ്നങ്ങൾ.

വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ കാപ്പി വിരുദ്ധമാണ്. ഇത് ദഹനരസത്തിന്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭിണികൾ കാപ്പി കുടിക്കരുത്. വാനിലയ്ക്ക് അകാല ജനനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും അസ്ഥികൂടം, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും കഴിയും. കഫീൻ മുലപ്പാലിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും കുഞ്ഞിന്റെ ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ പാനീയം ഉപേക്ഷിക്കണം.

ആരാണ് ചായ കുടിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?

ചുവന്ന ചായയ്ക്ക് (കർക്കടേ) ഗുണകരവും ദോഷകരവുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ശരിയായി എടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കർക്കേഡിന് നിരവധി വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്: ആമാശയത്തിലെയും ഡുവോഡിനത്തിലെയും അൾസർ, മിതമായതും കഠിനവുമായ രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഉറക്കമില്ലായ്മ.

ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഗ്ലോക്കോമയും ഹൈപ്പർടെൻഷനും ഉള്ള രോഗികൾ ഇത് കഴിക്കാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, പെപ്റ്റിക് അൾസർ, ഡുവോഡിനൽ അൾസർ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഗ്രീൻ ടീ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.