ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
പച്ചക്കറി സ്റ്റോക്ക്
- 1 വെളുത്തുള്ളി
- 0,25 പുതിയ സെലറി
- 3 കാരറ്റ്
- 1 കുല സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി ഫ്രഷ്
- 1 ടീസ്പൂൺ ഹെർബൽ മിശ്രിതം
- 1 തക്കാളി
- 1 കുല പാഴ്സലി
- 1 കുല സ്നേഹം
- 1,5 L വെള്ളം
റാഡിഷ് ക്രീം
- 2 കുല മുള്ളങ്കി പുതിയത്
- 50 g വെണ്ണ
- 1 ടീസ്സ് ഉപ്പ്
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക കുരുമുളക്
- ഭക്ഷണ അന്നജം
- 100 ml ക്രീം
ക്രേഫിഷ് തിരുകൽ
- 75 g വെണ്ണ
- 1 g കുങ്കുമ നൂലുകൾ
- 250 g ശുദ്ധജല കൊഞ്ച്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
പച്ചക്കറി സ്റ്റോക്ക്
- സ്റ്റോക്കിനുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഒരു എണ്നയിൽ ഇടുക, കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ 5 മണിക്കൂർ മൂടി മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. തക്കാളിയും പച്ചമരുന്നുകളും ചേർത്ത് മറ്റൊരു 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
റാഡിഷ് ക്രീം
- മുള്ളങ്കി ഡൈസ് ചെയ്ത് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ വെണ്ണയിൽ കുത്തനെ ഇടുക. സ്റ്റോക്കിന്റെ ഒരു ലഡിൽ റാഡിഷ് ഇലകൾ ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്യുക. രണ്ടും അൽപം ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക. എന്നിട്ട് അവയെ പ്രത്യേകം പ്യൂരി ചെയ്യുക. അരിച്ചെടുത്ത മുള്ളങ്കി സ്റ്റോക്കിൽ ഇടുക. മുള്ളങ്കിക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ താപ നിലകളുള്ളതിനാൽ, മുൻകൂട്ടി ആസ്വദിച്ച് താപത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് അളവ് നിശ്ചയിക്കുക. പാസാക്കിയ റാഡിഷ് ഇലകൾ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള നിറം അനുസരിച്ച് അളവ് നൽകുക. ക്രീം ചേർത്ത് ചെറുതായി തിളപ്പിക്കുക. മില്ലിൽ നിന്നും കുരുമുളകിൽ നിന്നും പ്രകൃതിദത്ത ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ധാന്യം, സീസൺ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കട്ടിയാക്കുക. ക്രേഫിഷ് താളിക്കുക കൊണ്ടുവരുന്നതിനാൽ ഉപ്പ് അമിതമാക്കരുത്.
ക്രേഫിഷ് തിരുകൽ
- വെണ്ണയിൽ കുങ്കുമപ്പൂ ഇടുക, വെണ്ണ കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ നിറം എടുക്കുന്നത് വരെ കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ വിടുക. മാറ്റിവെക്കുക, വിശ്രമിക്കട്ടെ. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, കുങ്കുമം വെണ്ണയിൽ ക്രേഫിഷ് ചൂടാക്കി ഉരുകിയ വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഫ്രഷ് ബ്രെഡിനൊപ്പം വിളമ്പുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 69കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 0.8gപ്രോട്ടീൻ: 2.1gകൊഴുപ്പ്: 6.4g