in

വോക്ക്, ഗ്ലാസ് നൂഡിൽസ്, മെയിൻ കോഴ്‌സ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പച്ചക്കറികളുള്ള ക്രിസ്പി ജിഞ്ചർ ഡക്ക്

5 നിന്ന് 2 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 30 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 6 ജനം
കലോറികൾ 370 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

  • 6 തൊലിയുള്ള താറാവ് മുല
  • 1 ഇഞ്ചി
  • 2 കാരറ്റ്
  • 1 Can അരിഞ്ഞ പൈനാപ്പിൾ
  • 1 ഗ്ലാസ് മീൻ ബീൻ മുളകൾ
  • 1 ഗ്ലാസ് ബാംബൂ നദിവരെയും
  • 1 ചുവന്ന കുരുമുളക്
  • 2 x ഗ്ലാസ് നൂഡിൽസ്
  • 4 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
  • 2 ടീസ്പൂൺ നിലക്കടല എണ്ണ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • താറാവ് മുലയിൽ പുരട്ടി 3 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ആദ്യം നിലക്കടല എണ്ണയിൽ തൊലി താഴേക്ക് അഭിമുഖമായി വറുക്കുക, എന്നിട്ട് തിരിഞ്ഞ് വീണ്ടും വറുക്കുക. ഇഞ്ചി ഡൈസ് ചെയ്ത് വഴറ്റാൻ ചേർക്കുക. സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിച്ച് 100 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിക്കുക.
  • കാരറ്റ്, കുരുമുളക് എന്നിവ കഴുകുക, കാരറ്റ് തൊലി കളഞ്ഞ് നുള്ളിയെടുക്കുക, കുരുമുളക് കോർ ചെയ്ത് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക. രണ്ട് തരം മുളകളും അതുപോലെ പൈനാപ്പിളും കളയുക.
  • ഗ്രേവിയിൽ കാരറ്റ്, കുരുമുളക് എന്നിവ വഴറ്റുക, മുളകളും പൈനാപ്പിളും ചേർത്ത് സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക. രണ്ടുതവണ കൂടി തിരിയുക, ചെയ്തു.
  • പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഗ്ലാസ് നൂഡിൽസ് തയ്യാറാക്കുക.

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 370കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4.2gപ്രോട്ടീൻ: 6.9gകൊഴുപ്പ്: 36.8g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




പെപ്പർ ക്രീം ചിക്കൻ

Sate Skewers, appetizer