ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 6 തൊലിയുള്ള താറാവ് മുല
- 1 ഇഞ്ചി
- 2 കാരറ്റ്
- 1 Can അരിഞ്ഞ പൈനാപ്പിൾ
- 1 ഗ്ലാസ് മീൻ ബീൻ മുളകൾ
- 1 ഗ്ലാസ് ബാംബൂ നദിവരെയും
- 1 ചുവന്ന കുരുമുളക്
- 2 x ഗ്ലാസ് നൂഡിൽസ്
- 4 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
- 2 ടീസ്പൂൺ നിലക്കടല എണ്ണ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- താറാവ് മുലയിൽ പുരട്ടി 3 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ആദ്യം നിലക്കടല എണ്ണയിൽ തൊലി താഴേക്ക് അഭിമുഖമായി വറുക്കുക, എന്നിട്ട് തിരിഞ്ഞ് വീണ്ടും വറുക്കുക. ഇഞ്ചി ഡൈസ് ചെയ്ത് വഴറ്റാൻ ചേർക്കുക. സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിച്ച് 100 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിക്കുക.
- കാരറ്റ്, കുരുമുളക് എന്നിവ കഴുകുക, കാരറ്റ് തൊലി കളഞ്ഞ് നുള്ളിയെടുക്കുക, കുരുമുളക് കോർ ചെയ്ത് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക. രണ്ട് തരം മുളകളും അതുപോലെ പൈനാപ്പിളും കളയുക.
- ഗ്രേവിയിൽ കാരറ്റ്, കുരുമുളക് എന്നിവ വഴറ്റുക, മുളകളും പൈനാപ്പിളും ചേർത്ത് സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക. രണ്ടുതവണ കൂടി തിരിയുക, ചെയ്തു.
- പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഗ്ലാസ് നൂഡിൽസ് തയ്യാറാക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 370കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4.2gപ്രോട്ടീൻ: 6.9gകൊഴുപ്പ്: 36.8g