മധുരമുള്ള ചെറിയുടെ വഞ്ചനാപരമായ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു

ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞയുടനെ ചെറി കഴിക്കരുത്. ഒരേസമയം ധാരാളം ചെറി കഴിക്കുന്നത് (300-400 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ) വയറിളക്കം, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ കണക്ക് നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം സരസഫലങ്ങളുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തണം. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് മധുരമുള്ള ചെറി നൽകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. പാൻക്രിയാസിന്റെ എൻസൈമാറ്റിക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അപക്വത കാരണം കുട്ടികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ, തിണർപ്പ് ഉണ്ടാകാമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് സരസഫലങ്ങൾ ചേർക്കുക, ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക.

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ചെറികൾ കഴിക്കാം?

ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞയുടനെ ചെറി കഴിക്കരുത്. ഒരേസമയം ധാരാളം ചെറി കഴിക്കരുത്, ഇത് വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും.

സരസഫലങ്ങളുടെ പതിവ് ലബോറട്ടറി ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണം നടത്തുന്ന വലിയ വിപണികളിൽ ചെറി വാങ്ങാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, ഏറ്റവും രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ സരസഫലങ്ങൾ സീസണിന്റെ ഉയരത്തിൽ മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ - ജൂൺ അവസാനം മുതൽ ജൂലൈ പകുതി വരെ. ആദ്യകാല ചെറികൾക്ക് ആരോഗ്യം കുറവാണ്.

സരസഫലങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു പേപ്പർ ബാഗിലോ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രത്തിലോ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.