അമരന്ത് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ അത് അറിയേണ്ടതുണ്ട്

ഈ നുറുങ്ങുകൾ അമരന്തിനെ അസംസ്കൃതമാക്കുന്നു

തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമരന്ത് അസംസ്കൃതമായും കഴിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം ചെറിയ അളവിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

• കുടലിലെ ധാതുക്കളുടെ ആഗിരണത്തെ ഗണ്യമായി വൈകിപ്പിക്കുമെന്ന് സംശയിക്കുന്ന ഫൈറ്റേറ്റുകളും ടാന്നിനുകളും അമരന്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ഗ്രാനോളയിൽ അസംസ്കൃത അമരന്ത് ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
• പകരമായി, കഴിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ധാന്യ മില്ലിൽ ധാന്യങ്ങൾ പൊടിക്കുക, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് അമരന്തിലെ ചേരുവകൾ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വേരിയന്റിന്റെ പോരായ്മ, അരക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ കയ്പേറിയ പദാർത്ഥങ്ങൾ പുറത്തുവരുന്നു, കപട-ധാന്യങ്ങൾ അസുഖകരമായ അനന്തരഫലം സ്വീകരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
• നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ നിങ്ങൾക്ക് അമരന്ത് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാം, ധാന്യങ്ങൾ ഹ്രസ്വമായി വേവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ചൂടാക്കുന്നതിലൂടെ, അമരന്തിന്റെ പോഷകങ്ങൾ പുറത്തുവിടുകയും ശരീരത്തിന് അവ കൂടുതൽ നന്നായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും.