പെർസിമോൺ കഴിക്കുന്നത് ആരാണ് അപകടകരമെന്ന് എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നു

പെർസിമോണുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും വിപരീതഫലങ്ങളും, അവയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, ദൈനംദിന ഉപഭോഗം - ഇതെല്ലാം പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനും എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായ അനസ്താസിയ കൽമുർസിന പറഞ്ഞു.

പെർസിമോണുകൾ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് - എന്നാൽ അവ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. ഒന്നാമതായി, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് രേതസ് ആയ പെർസിമോണുകളെക്കുറിച്ചാണ്: അത്തരമൊരു ബെറി ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.

“ടാനിനുകൾ ദഹനനാളത്തിൽ ഒരു ഫിലിം അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിക്കി പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും… കൂടാതെ, ധാരാളം ടാന്നിനുകൾ ശരീരത്തിന്റെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും,” എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ അനസ്താസിയ കൽമുർസിനയെ ഉദ്ധരിച്ച് RIA നോവോസ്റ്റി പറഞ്ഞു.

പെർസിമോൺസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കി:

• മൂന്ന് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്;
• ഹെമറോയ്ഡുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആർക്കും (പ്രത്യേകിച്ച് നിശിത ഘട്ടത്തിൽ);
• ദഹനനാളത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായ ഒരാൾ: കുടലിലും വയറിലും.

പെർസിമോണിന്റെ എരിവുള്ള രുചി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം വാഴപ്പഴം ഒരു ബാഗിൽ ഇട്ടു വേണം. അല്ലെങ്കിൽ 10-12 മണിക്കൂർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പെർസിമോൺസ് ഫ്രീസറിൽ ഇടാം.

പെർസിമോണും വൃക്കകളും

പെർസിമോൺ അതിന്റെ ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. എഡ്മയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇവിടെയുള്ള പ്രയോജനം.

“മറുവശത്ത്, പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്, സിസ്റ്റിറ്റിസ്, വൃക്കകൾ, മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥ എന്നിവയുടെ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, സരസഫലങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ കഷണങ്ങളായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം,” വിദഗ്ധൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

പെർസിമോൺ അലർജി

പെർസിമോൺ അലർജി അപൂർവമാണ്. എന്നാൽ കായയിൽ ധാരാളം അയോഡിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ മൂലകത്തോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ഉള്ളവർ ജാഗ്രതയോടെ പെർസിമോൺ കഴിക്കണം.

പെർസിമോണിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം

പെർസിമോണിന്റെ ഏറ്റവും മധുരമുള്ള ഇനം "രാജാവ്" ആണ്, ഏറ്റവും രുചികരമായത് "ചൈനീസ്" പെർസിമോൺ ആണ് (ഇതിന് ഒരു കോൺ ആകൃതിയുണ്ട്).

വൈവിധ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, 100 ഗ്രാം പെർസിമോണിൽ 66 മുതൽ 127 കലോറി വരെ അല്ലെങ്കിൽ 16 ​​ഗ്രാമിന് 25 മുതൽ 100 ഗ്രാം വരെ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഈ പഴം പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് വിരുദ്ധമാണ് എന്നാണ്.

“ഇൻസുലിൻ ഉയർന്നു, ഈ രോഗനിർണയം ഉള്ള ആളുകൾ തത്വത്തിൽ വിപരീതഫലമാണ്. പഞ്ചസാര സ്വീകാര്യമായ നിലയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ബെറി വാങ്ങാം - എന്നാൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരു കഷണം മാത്രം, ഇനി വേണ്ട," കൽമുർസിന പറഞ്ഞു.

പ്രതിദിനം പെർസിമോണുകളുടെ മാനദണ്ഡം

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് പോലും ഒരു ദിവസം പരമാവധി ഒന്നോ രണ്ടോ പെർസിമോണുകൾ കഴിക്കാം.