ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
റെൻഡാങ്ങിനായി:
- 2 പായ്ക്ക്. ചക്ക, ഉണക്കിയ, (റെവെ)
- 200 g ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
- 4 ചെറിയ ഉള്ളി, ചുവപ്പ്
- 2 ഇടത്തരം വലിപ്പം വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 2 ചെറിയ മുളക്, പച്ച, (പകരം 1 ചുവപ്പ്)
- 100 g കോഹ്റാബി ഫ്രഷ്
- 100 g പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പുതിയത്, ചെറുത്
- 1 ഇടത്തരം വലിപ്പം ചൂടുള്ള കുരുമുളക്, ചുവപ്പ്, നീളം, ഇളം
- 2 തണ്ട് ലെമൺഗ്രാസ്, ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ
- 10 g ഗാലങ്കൽ, ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ
- 20 g മഞ്ഞൾ, ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ
- 10 g ഇഞ്ചി, ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ
- 2 കഫീർ നാരങ്ങ ഇലകൾ, പുതിയതോ ശീതീകരിച്ചതോ ആണ്
- 4 മകാഡാമിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
- 1 ടീസ്സ് ജീരകപ്പൊടി
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക ഏലം വിത്തുകൾ
- 8 cm കറുവപ്പട്ട വിറകുകൾ
- 300 ml തേങ്ങാപ്പാൽ, ക്രീം, (24% കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം)
- 2 ടീസ്പൂൺ പുളി സിറപ്പ്
- 8 g പച്ചക്കറി ചാറു, ധാന്യം
- 2 ടീസ്പൂൺ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
ആസ്വദിക്കാൻ:
- 2 ടീസ്പൂൺ തേങ്ങാ ഈന്തപ്പന പഞ്ചസാര
- 2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
അലങ്കരിക്കാൻ:
- 2 ടീസ്പൂൺ ഉള്ളി, ചുവപ്പ്, കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
- 2 ടീസ്പൂൺ മുളക്, ചുവപ്പ്, നീളം, ചുരുണ്ട
- 2 ടീസ്പൂൺ പൂക്കളും ഇലകളും
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
തലേദിവസം:
- ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ ഒരു രാത്രി മുക്കിവയ്ക്കുക.
പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കുക:
- രണ്ട് അറ്റത്തും ചെറിയ ചുവന്നുള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും തൊപ്പി, തൊലി കളഞ്ഞ് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. പച്ചമുളക് കഴുകി ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ധാന്യങ്ങൾ വിടുക, കാണ്ഡം ഉപേക്ഷിക്കുക. കോഹ്റാബിയും പടിപ്പുരക്കതകും കഴുകുക. കോഹ്റാബി തൊലി കളഞ്ഞ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ രണ്ടറ്റത്തും അടക്കുക. രണ്ടും കടിയുള്ള കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. കുരുമുളക് കഴുകുക, പകുതി നീളത്തിൽ മുറിക്കുക, തണ്ടും ധാന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുക. പൾപ്പ് കടി വലിപ്പമുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
ചെറുനാരങ്ങ:
- ചെറുനാരങ്ങയിൽ നിന്ന് കട്ടിയുള്ള വേരിന്റെ തണ്ട് മുറിക്കുക, ഇരുണ്ട പച്ചയോ തവിട്ടുനിറമോ ആയ പുറം ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, താഴെയുള്ള വെളുത്ത ഭാഗം ഏകദേശം കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. 8 സെ.മീ. ഒരു അടുക്കള ചുറ്റിക ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഭാഗങ്ങൾ പകുതിയിൽ സൌമ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക (ടാപ്പ് ചെയ്യുക).
വേരുകൾ:
- ഗാലങ്കൽ, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി എന്നിവ കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
ഇലകളും കായ്കളും:
- കഫീർ നാരങ്ങയുടെ ഇലകൾ കഴുകി മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുക. മക്കാഡാമിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് നന്നായി അരയ്ക്കുക.
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ:
- ജീരകപ്പൊടി മുതൽ പച്ചക്കറി സ്റ്റോക്ക് വരെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരേപോലെ മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ഒരു പാനിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ചൂടാക്കുക. തയ്യാറാക്കിയ ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും ചേർത്ത് അർദ്ധസുതാര്യമാകുന്നതുവരെ വഴറ്റുക. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും കുതിർത്തു വച്ചിരിക്കുന്ന ചക്കയും ചേർത്ത് ഡീഗ്ലേസ് ചെയ്യുക, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒഴികെ ബാക്കിയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് തേങ്ങാപ്പാൽ ചേർത്ത് മൂടി വെച്ച് 30 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ഇളക്കി അവസാനം രുചിച്ചു നോക്കുക.
അലങ്കരിച്ച് സേവിക്കുക:
- പൂർത്തിയായ റെൻഡാങ്ങ് വേവിച്ച ചോറ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രത്തിൽ കാണുന്നത് പോലെ പാസ്ത ഒരു ക്രിസ്പി ബെഡിൽ വെച്ച് വിളമ്പുക.
വ്യാഖ്യാനം:
- തേങ്ങാപ്പാൽ കൊണ്ട് പാകം ചെയ്യുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് "റെണ്ടാങ്". "കറി" എന്ന ജർമ്മൻ വിവർത്തനം തെറ്റാണ്, കാരണം അത് ഈ വസ്തുതയോട് നീതി പുലർത്തുന്നില്ല. വെജിറ്റേറിയൻ റെണ്ടാങ്ങ് കൂടാതെ, നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ റെണ്ടാങ്ങുകളും ധാരാളം ഉണ്ട്. ഉദാ. റെണ്ടാങ് അയം (ചിക്കൻ), റെണ്ടാങ് സാപ്പി (ബീഫ്) മുതലായവ. മുകളിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു റെണ്ടാങ് നങ്കയാണ്, ഇത് പുതിയതോ പഴുത്തതോ പഴുക്കാത്തതോ ആയ സ്കല്ലോപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാകം ചെയ്യുന്നു. ചിരട്ടയ്ക്ക് പകരം പഴുക്കാത്ത പപ്പായയോ പൂർണമായി പഴുക്കാത്ത മാങ്ങയോ ഉപയോഗിക്കാം.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 142കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 28.4gപ്രോട്ടീൻ: 6.1gകൊഴുപ്പ്: 0.1g