വളരെ ആരോഗ്യമുള്ള പിയേഴ്സ്: ആരാണ് അവ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത്, ആരാണ് അടിയന്തിരമായി നിർത്തേണ്ടത്

ചീഞ്ഞ വേനൽ പിയേഴ്സിന്റെ കാലമാണ് ഓഗസ്റ്റ്. തേൻ പോലെ മധുരമുള്ളതിനാൽ പലരും ഈ പഴങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പേരയ്ക്ക രുചികരം മാത്രമല്ല, വളരെ ആരോഗ്യകരവുമാണ്. ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും നിലനിർത്താൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ ചില ആളുകൾ പിയേഴ്സ് കഴിക്കരുതെന്ന് മാറുന്നു, കാരണം അവർ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം ചെയ്യും. നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ, ദിവസത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ അവ കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

പിയേഴ്സിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്താണെന്നും അവയുടെ നിലനിൽപ്പിനെക്കുറിച്ച് ആരാണ് മറക്കേണ്ടതെന്നും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

പിയറിൽ എന്തെല്ലാം പോഷകങ്ങളുണ്ട്

പിയറിൽ ധാരാളം ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭിണികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ പഴം ഗ്രൂപ്പ് ബി (ബി 1, ബി 2, ബി 4, ബി 5, ബി 6, ബി 9, ബി 12), സി, ഡി, ഇ, എച്ച്, കെ, പിപി എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, പിയർ പഴങ്ങളിൽ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ, ഇരുമ്പ്, ക്ലോറിൻ, ബോറോൺ.

പിയേഴ്സ് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

പിയേഴ്സ് ഉപാപചയത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അവർ അത് വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ഇത് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പഴത്തിന്റെ പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ ഇനങ്ങളിൽ നാരുകളും പോളിഫെനോളുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടലിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പിയേഴ്സ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ളവരിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കും ബോധ്യമുണ്ട്.

പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ പഴം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും. പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ പിയർ രക്തവും ലിംഫറ്റിക് രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ശക്തിയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. രക്തക്കുഴലുകളും ഹൃദയപേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹൃദയ താളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഈ പഴത്തിന് കഴിയും.

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ പഴം ഒരു ദൈവാനുഗ്രഹമായിരിക്കും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയിലുണ്ട്. പിയേഴ്സിന് ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന റെറ്റിനോൾ, മുടിയിലും ചർമ്മത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല കാഴ്ചശക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളും അയഡിന്റെ കുറവും കണ്ടെത്തിയവർക്കും പിയർ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പഴം തൊലി കളയാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

പിയർ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഈ ഫലം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പിയേഴ്സ് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആമാശയത്തെയും കുടൽ മ്യൂക്കോസയെയും പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ഇത് വയറുവേദന, മലബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ ചലനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ആരാണ് പേരക്ക കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?

അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ദഹനനാളത്തിന്റെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾ ഈ പഴം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൂടാതെ, പ്രായമായവർ പുളിച്ച ഇനങ്ങളുടെ പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. അവ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, അവ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ശരീരത്തിന് ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.