ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 2 500 ഗ്രാം തൈര് 3.5%
- 1 പഴുത്ത മാങ്ങ
- 1 ചെറുനാരങ്ങ
- 1 ഇഞ്ചി ഏകദേശം. 20 ഗ്രാം
- 1 പിയർ
- 2 മന്ദാരിൻസ്
- 2 ടീസ്പൂൺ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- മാങ്ങ തൊലി കളയുക, കാമ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക, ഡൈസ് ചെയ്യുക. നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ഇഞ്ചി തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിയുക. പിയർ തൊലി കളയുക, കോർ നീക്കം ചെയ്യുക, ഡൈസ് ചെയ്യുക. മന്ദാരിൻ തൊലി, ഫില്ലറ്റ്, ഡൈസ് ചെയ്യുക. എല്ലാ ചേരുവകളും (മാമ്പഴം, നാരങ്ങ നീര്, ഇഞ്ചി, പിയർ, ടാംഗറിൻ, പൊടിച്ച പഞ്ചസാര) ഒരു ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡറോ മിക്സറോ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. തൈര് ചേർക്കുക, ഹ്രസ്വമായി ഇളക്കുക, ഡെസേർട്ട് ഗ്ലാസുകളിലോ പാത്രങ്ങളിലോ നിറയ്ക്കുക, സേവിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 203കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 49.9g