ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
ഗുലാഷ്
- 500 g പന്നി തോളിൽ
- 1 സ്പൂൺ വ്യക്തമാക്കിയ വെണ്ണ
- 3 കഷണം ബേ ഇലകൾ
- 5 കഷണം ജുനൈപ്പർ സരസഫലങ്ങൾ
- 500 ml ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്
- 3 കഷണം ഉള്ളി
- 50 g ഉണങ്ങിയ വന കൂൺ
- 2 സ്പൂൺ മാവു
- 100 ml ക്രീം
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
സ്പാറ്റ്സിൽ
- 2 കഷണം ഫ്രീ റേഞ്ച് മുട്ടകൾ
- 130 g മാവു
- 0,5 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- 1 സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ വന കൂൺ
...കൂടാതെ
- 2 സ്പൂൺ പൗഡിൽ*
- 2 സ്പൂൺ അയമോദകച്ചെടി
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഗുലാഷ്
- ആദ്യം ഉണങ്ങിയ കൂൺ ഏകദേശം 2-3 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.
- മാംസം കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ചൂടുള്ള വെണ്ണയിൽ ചതച്ച ചൂരച്ചെടികളും ബേ ഇലകളും ചേർത്ത് ഒരു ചട്ടിയിൽ വറുക്കുക.
- ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് പകുതി വളയങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, മാംസത്തിൽ കൂൺ ചേർക്കുക - വെള്ളം കുതിർക്കാതെ - ഉള്ളി അല്പം തവിട്ട് നിറമാകട്ടെ. വീഞ്ഞിൽ ഒഴിക്കുക, താപനില കുറയ്ക്കുക, പാൻ മൂടുക, ഏകദേശം 1 - 1.5 മണിക്കൂർ സൌമ്യമായി മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- കുറച്ച് മാവ് പൊടിക്കുക, ക്രീം ഒഴിക്കുക, വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുക, രുചിക്ക് ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക.
സ്പാറ്റ്സിൽ
- ഒരു ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഉണങ്ങിയ കൂൺ മുളകും. മുട്ട, മാവ്, ഉപ്പ്, കൂൺ പൊടി എന്നിവ കട്ടിയുള്ള കുഴെച്ചതുമുതൽ ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് വീർക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- ധാരാളം വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ഉപ്പ്, സാധാരണ രീതിയിൽ സ്പാറ്റ്സിൽ തിളപ്പിക്കുക - സ്ക്രാപ്പിംഗ് ബോർഡ്, സ്പാറ്റ്സിൽ മെഷീൻ അല്ലെങ്കിൽ ടിയിൽ നിന്നുള്ള സ്പേറ്റ്സിൽ. അവ വോളിയം വർദ്ധിപ്പിച്ച് മുകളിലേക്ക് നീന്തുമ്പോൾ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ട്രോവൽ ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യുക.
- സ്പാറ്റ്സിൽ, ഒരു നുള്ളു പോവിഡൽ - പ്ലം ജാം - കുറച്ച് ആരാണാവോ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഗൗലാഷ് വിളമ്പുക.
- * വിതരണത്തിലേക്കുള്ള ലിങ്ക്: Powidl
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 191കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 18gപ്രോട്ടീൻ: 2.7gകൊഴുപ്പ്: 7.2g