മുളയ്ക്കുന്ന ഓട്സ്: മുളകൾ സ്വയം എങ്ങനെ വളർത്താം

ഓട്സ് മുളപ്പിക്കുക - ഇതിന് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഇതാണ്

നിങ്ങൾക്ക് ഈ കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് 300 മില്ലി മുളകൾ വിളവെടുക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 100 ഗ്രാം ഓട്സ് ആവശ്യമാണ്. ഓട്സ് പാൽ ഉൽപാദനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ധാന്യം മുളയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണെന്നത് ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്. നഗ്ന ഓട്‌സിന്റെ കാര്യം ഇതാണ്.
• ധാന്യം മുളയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പാത്രവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. വിത്ത് പാത്രമാണ് ഇതിന് നല്ലത്. അത്തരമൊരു പാത്രത്തിൽ, ലിഡ് ഒരു അരിപ്പ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിനാൽ ദ്രാവകം എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിക്കാം, വായു ഗ്ലാസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാം.
• അല്ലാത്തപക്ഷം, ധാന്യങ്ങൾ മുളപ്പിക്കാൻ വെള്ളം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ഓട്‌സ് മുളകൾ വളർത്തുക - അങ്ങനെയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്

ഓട്‌സ് മുളകൾ നല്ല രുചിയുള്ളതും പല ഭക്ഷണങ്ങളും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതുമാണ്. മുളകളിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

1. നിങ്ങൾ ഓട്സ് മുളപ്പിച്ച പാത്രത്തിൽ ഇടുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവയെ ഒന്നുകൂടി നോക്കണം. കേടായതോ തകർന്നതോ ആയ ധാന്യ കേർണലുകൾ നിങ്ങൾ തരംതിരിക്കേണ്ടതാണ്.
2. എന്നിട്ട് മുളപ്പിച്ച പാത്രത്തിൽ ഓട്സ് ഇടുക. മുളയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് വോള്യം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ആയിരിക്കരുത്.
3. ധാരാളം തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക. ആദ്യം, ധാന്യം വൃത്തിയാക്കുന്നു. അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും അഴുക്ക് അഴിക്കാൻ ഗ്ലാസ് നന്നായി കറക്കുക. എന്നിട്ട് കഴുകിയ വെള്ളം കുലുക്കുക.
4. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വീണ്ടും തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കണ്ടെയ്നർ പൂരിപ്പിക്കുക, ഈ സമയം ഓട്സ് ഏകദേശം മൂന്നു മടങ്ങ്.
5. ഈ ആദ്യ കുതിർപ്പ് ഏകദേശം അഞ്ച് മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കണം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം കുതിർത്താൽ, ധാന്യം ചെറുതായി ചതച്ച് പിന്നീട് മുളയ്ക്കില്ല. ഈ സമയത്ത്, ഒരു അടുക്കള ടവൽ കൊണ്ട് പാത്രം മൂടി ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. ഏകദേശം 20 ഡിഗ്രിയാണ് അനുയോജ്യം.
6. ഇത് ആദ്യം കുതിർത്തതിനുശേഷം, വെള്ളം ഒഴിച്ച് ശുദ്ധജലം വീണ്ടും നിറയ്ക്കുക. കണ്ടെയ്നർ വീണ്ടും കറക്കി ഈ വെള്ളവും വലിച്ചെറിയുക.
7. ഇപ്പോൾ ഓട്‌സിന് മുളകൾ രൂപപ്പെടാൻ സമയവും വെളിച്ചവും ആവശ്യമാണ്. മുളയ്ക്കുന്ന പാത്രം അതിന്റെ ഹോൾഡറിൽ വയ്ക്കുക. തുറക്കൽ ഒരു കോണിൽ താഴേക്ക് പോയിന്റ് ചെയ്യണം. നിലവിലുള്ള ഏത് വെള്ളവും ഈ രീതിയിൽ ഒഴുകിപ്പോകും. സ്ഥലം തെളിച്ചമുള്ളതായിരിക്കണം, പക്ഷേ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ആയിരിക്കരുത്.
8. ഓട്സ് മുളയ്ക്കാൻ ഏകദേശം രണ്ട് ദിവസം വേണം. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ധാന്യം കഴുകണം - അതായത് ഗ്ലാസ് വെള്ളം നിറയ്ക്കുക, ചുറ്റും കറക്കി വീണ്ടും വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
9. ഏകദേശം രണ്ട് ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മുളകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും കഴുകുക.