John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 200 g ബദാം
- 100 g അടരുകളുള്ള ഹസൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അടരുകളുള്ള ബദാം
- 70 g തേങ്ങ ചിപ്സ്
- 2 ടീസ്സ് വെളിച്ചെണ്ണ
- 2 ടീസ്സ് ഒരു പോഡിൽ നിന്ന് വാനില അല്ലെങ്കിൽ വാനില പൾപ്പ് പൊടിക്കുക
- 100 g ഉണക്കമുന്തിരി
- 100 g മൃദു ആപ്രിക്കോട്ട്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഓവൻ 175 ഡിഗ്രി മുകളിൽ / താഴെ ചൂടിൽ ചൂടാക്കുക. ഇതിനിടയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ ചെറിയ തീയിൽ ഉരുകുക. നിലത്തു വാനില ഇളക്കുക.
- ബദാം, വറ്റൽ, തേങ്ങ ചിപ്സ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ഒരു ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ മിശ്രിതം പരത്തുക, സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വറുക്കുക, എല്ലാം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇളക്കുക.
- മൃദുവായ ആപ്രിക്കോട്ട് ഡൈസ് ചെയ്ത് ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഇളക്കുക. ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- ഈ മിശ്രിതം സ്വന്തമായി ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ മ്യുസ്ലി, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഓട്സ് മുതലായവയ്ക്ക് ടോപ്പിംഗ് ആയി.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 413കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 20.9gപ്രോട്ടീൻ: 13.3gകൊഴുപ്പ്: 30.7g
