ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 1 കഷണം കോഴി
- 3 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂൺ തേന്
- 2 ടീസ്പൂൺ സീസണൽ സസ്യങ്ങൾ
- 1 ടീസ്സ് ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്സ് ചിക്കൻ താളിക്കുക
- അരക്കൽ നിന്ന് കുരുമുളക്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ബ്രെസ്റ്റ് സൈഡിൽ നടുവിൽ ചിക്കൻ പിളർക്കുക. അധിക കൊഴുപ്പും ചർമ്മവും മുറിക്കുക. ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ വെണ്ണ ഉരുക്കി തേനിൽ ഇളക്കുക. ചീര ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചിക്കൻ താളിക്കുക. വെണ്ണ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ അകത്തും പുറത്തും ബ്രഷ് ചെയ്യുക. വിരിയുക, ഒരു ഗ്രില്ലേജിൽ വയ്ക്കുക, 175 ° C യിൽ ഏകദേശം 45 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ചൂടാക്കിയ ഓവനിൽ വറുക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, വറുത്ത സമയത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ കൊണ്ട് മൂടുക, അല്ലാത്തപക്ഷം തേൻ പെട്ടെന്ന് കറുത്തതായി മാറും.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 403കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 14.5gപ്രോട്ടീൻ: 3.6gകൊഴുപ്പ്: 37.3g