ഹിസ്റ്റമിൻ അസഹിഷ്ണുത: ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും

ഹിസ്റ്റമിൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്ത ശേഷം പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അസഹിഷ്ണുത എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഹിസ്റ്റമിൻ അസഹിഷ്ണുതയോടെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം

കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ പോലുള്ള ശരീരത്തിലെ പല പ്രക്രിയകളിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എൻഡോജെനസ് മെസഞ്ചർ പദാർത്ഥമാണ് ഹിസ്റ്റാമിൻ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹിസ്റ്റാമിൻ പെട്ടെന്ന് പുറത്തുവിടുകയും ഹേ ഫീവർ പോലുള്ള അലർജിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ചില ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നൽകുന്ന ഹിസ്റ്റാമിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇത് അസഹിഷ്ണുതയാണ്, ഹിസ്റ്റാമിന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്യൂഡോഅലർജി എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

• ഹിസ്റ്റമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും, ഇവ അഴുകൽ പ്രക്രിയകളുടെ ഫലമായോ ദീർഘകാലം സംഭരണത്തിലോ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. മുതിർന്ന ചീസ്, വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ബിയർ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയതോ സൌഖ്യമാക്കപ്പെട്ടതോ ആയ സോസേജ്, മിഴിഞ്ഞു അല്ലെങ്കിൽ സോയ സോസ് പോലുള്ള ചിലതരം പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളം ഹിസ്റ്റമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഹിസ്റ്റമിൻ അധികമായി പുറത്തുവിടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോബെറിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇതാണ്.
• ഹിസ്റ്റമിൻ അസഹിഷ്ണുത പല തരത്തിൽ പ്രകടമാകാം. ചർമ്മത്തിന്റെ ചൊറിച്ചിലും ചുവപ്പും സാധാരണയായി ആക്രമണങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുകയും തിമിംഗലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും. പല രോഗികളും തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തലകറക്കം. ക്ഷീണവും ഉണ്ടാകാം.
• ഹിസ്റ്റമിൻ ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, ദഹനനാളത്തെയും ബാധിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം, പെട്ടെന്നുള്ള വയറിളക്കം, ഗ്യാസ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
• മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ മൂക്ക് വീർത്തതോ മൂക്കൊലിപ്പും ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളും ആർത്തവ വേദനയും സാധ്യമാണ്. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിനും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെ ചികിത്സ

തെറാപ്പിക്ക് രണ്ട് സമീപനങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു മാറ്റം ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എന്ന നിലയിൽ, മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു.

• നിങ്ങൾക്ക് ഹിസ്റ്റമിൻ അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഹിസ്റ്റമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റം സാധാരണയായി പല ഘട്ടങ്ങളിലായാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഹിസ്റ്റമിൻ വിതരണം ഒഴിവാക്കണം. ഇത് രക്തത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. മെനുവിലെ അരിയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഈ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
• എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റിന് ശേഷം, ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മെനുവിൽ തിരികെ നൽകാം. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാം ക്രമേണ സംഭവിക്കുകയും ഏകദേശം നാലോ ആറോ ആഴ്ചയോ എടുക്കുകയും വേണം. ഡോക്ടർക്കും ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനും ഇതിന് സഹായിക്കാനാകും.
• മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാമെന്നും എത്ര അളവിൽ കഴിക്കാമെന്നും ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പൂർണ്ണമായ സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നതിലൂടെ മാത്രം എല്ലായ്പ്പോഴും നേടാനാവില്ല. കാരണം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഹിസ്റ്റാമിന്റെ ആകെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്ന അളവിനു പുറമേ, ശരീരം തന്നെ പുറത്തുവിടുന്ന അളവും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.
• സാഹചര്യം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ ഡോക്ടർ മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കും. ഇവ കൂടുതലും ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്, ഇത് ഹിസ്റ്റമിൻ അളവ് കുറയ്ക്കും.
• ഹിസ്റ്റമിൻ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള പല രോഗികൾക്കും വിറ്റാമിൻ ബി 6, സി എന്നിവയുടെ കുറവുകളുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഹിസ്റ്റാമിനെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ സി പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉചിതമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• ഹിസ്റ്റമിൻ-ഡീഗ്രേഡിംഗ് എൻസൈം ഡയമിൻ ഓക്സിഡേസ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഇത് ക്യാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിൽ എടുക്കുന്നു, ഹിസ്റ്റമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.
• കഴിച്ചതിനുശേഷം ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത മൂലവും ഉണ്ടാകാം. നമ്മുടെ അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇതിന് ഉത്തരവാദികളെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാം.