in പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ചിയ വിത്തുകളും കോൺ ഫ്ലേക്കുകളും ഉള്ള ഹണി ക്വാർക്ക് (വെഗൻ)

5 നിന്ന് 9 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 5 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 1 ജനം
കലോറികൾ 180 കിലോകലോറി
ഉള്ളടക്കം show

ചേരുവകൾ
 

  • 200 g സോയ ക്വാർക്ക്
  • 2 ടീസ്പൂൺ ലൈഫിലെ
  • 1 ടീസ്പൂൺ കൂറി സിറപ്പ്
  • 1 ടീസ്പൂൺ ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് ഷേവിംഗുകൾ
  • 1 ടീസ്സ് ചിയ വിത്തുകൾ

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • സിറപ്പുമായി ക്വാർക്ക് മിക്സ് ചെയ്യുക. അതിനുശേഷം കോൺ ഫ്ലെക്‌സ്, ചോക്ലേറ്റ് ഷേവിങ്ങ്‌സ്, ചിയ സീഡുകൾ എന്നിവ മിക്‌സ് ചെയ്ത് ഉടൻ വിളമ്പുക.
പിൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രിന്റ് പാചകം

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 180കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 39.8gപ്രോട്ടീൻ: 3.9gകൊഴുപ്പ്: 0.3g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




മസാല കറി സോസിൽ കൊഞ്ച് സാലഡ്

കിഡ്‌നി ബീൻസ് (വെജിറ്റേറിയൻ) ഉള്ള അരി പാത്രം