നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് യാം തയ്യാറാക്കുന്നത്?

യാമം ഒരു റൂട്ട് കിഴങ്ങാണ്, യഥാർത്ഥത്തിൽ തെക്കൻ ചൈനയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. 200-ലധികം വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളുണ്ട്.
മധുരക്കിഴങ്ങ് പോലെ യാം ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ തിളപ്പിക്കുക, ഫ്രൈ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാലായി തയ്യാറാക്കാം. അവയിൽ ധാരാളം അന്നജവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ വേഗത്തിൽ നിറയും. ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് അവരെ "ഫ്രൈകൾ" പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: ഞാൻ അവയെ വിറകുകളായി മുറിച്ച് നിലക്കടല എണ്ണയിൽ ചുടേണം.

ചേനയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ചേന വേരിന് അടിസ്ഥാനപരമായി പാർശ്വഫലങ്ങളില്ല.

ഞാൻ എങ്ങനെ യാമം എടുക്കും?

എപ്പോഴാണ് ചേന കഴിക്കേണ്ടത്? മുഴുവൻ സൈക്കിളിനും കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, അണ്ഡോത്പാദനം മുതൽ (സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിൽ) ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ സ്ത്രീകൾ ദിവസവും ഒരു യാംസ് ഗുളിക കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചേന പ്രവർത്തിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

3 മുതൽ 4 ആഴ്ച വരെ കഴിച്ചതിന് ശേഷം, അനുബന്ധ നിലയിലെത്തുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയുകയും ചെയ്യും. അവൾക്ക് ഈ സത്തിൽ ബോധ്യമുണ്ട്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നു. ഇപ്പോൾ ഡയോസ്ജെനിനും മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് പുരുഷന്മാർക്കും രസകരമാണ്.

ചേന ആരോഗ്യകരമാണോ?

മധുരക്കിഴങ്ങിനോട് സാമ്യമുള്ളതും രുചികരവുമായ യാമുകൾ വിറ്റാമിനുകളും കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മനുഷ്യ ഹോർമോണായ പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ മുൻഗാമിയായ ഡയോസ്ജെനിൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

ചേന എന്തിന് നല്ലതാണ്?

ഇതിന്റെ ഇലകൾ കാമഭ്രാന്തിയായി വർത്തിക്കുന്നു. പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സ്തനങ്ങളുടെ ആർദ്രത, വെള്ളം നിലനിർത്തൽ, അസ്വസ്ഥത, മാനസികാവസ്ഥ, തണുപ്പ്, പാടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കുറയുന്നു. സമീപകാല കണ്ടെത്തലുകൾ അനുസരിച്ച്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിലെ അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടത്തിനെതിരെയും ചേന ഫലപ്രദമാണ്.

ചേന വിഷമാണോ?

പച്ചക്കായ വിഷമുള്ളതാണെന്നും അതിനാൽ തിളപ്പിക്കുകയോ വറുക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് പ്യൂരി അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ആഫ്രിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഏഷ്യൻ കടകളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ റൂട്ടും കണ്ടെത്താൻ കഴിയൂ.

യാം കരളിന് ഹാനികരമാണോ?

ഇന്നുവരെ, യാമ റൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളുടെ ഹെപ്പറ്റോടോക്സിസിറ്റിയെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ഡാറ്റ മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബാധിതരായ രോഗികൾ പദാർത്ഥം എടുക്കുമ്പോൾ കരൾ മൂല്യം വർദ്ധിക്കുന്നതായി വിവരിക്കുന്നു, മരുന്ന് നിർത്തലാക്കിയതിന് ശേഷം മൂല്യങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ.

ചേന അർബുദമാണോ?

എന്നിരുന്നാലും, വലിയ ഡോസുകൾ ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകും. ഹോർമോൺ ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ള വ്യക്തികൾ കാട്ടുചായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.