ഒരു ദിവസം എത്ര ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസം മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ നിങ്ങൾക്ക് ബാർലി വെള്ളം ആസ്വദിക്കാം. പ്രതിദിനം 4 കപ്പിൽ കൂടുതൽ (950 മില്ലി) ബാർലി വെള്ളം കഴിക്കരുത്, കാരണം അതിൽ നാരുകൾ കൂടുതലായതിനാൽ വയറിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.

ബാർലി വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ബാർലി വെള്ളത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നല്ല ദഹനത്തിനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ, ഇതിലെ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം വയറുവേദന, മലബന്ധം, വയറുവേദന, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ബാർലി വെള്ളം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ബാർലി വെള്ളം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ചേരുവകൾ:

• ബാർലി - 2 ടീസ്പൂൺ
• നാരങ്ങ - 1/2
• തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ
• വെള്ളം - 2 കപ്പ്

ഞാൻ എത്ര തവണ ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കണം?

പരമാവധി നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ, ബാർലി വെള്ളം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഈ പാനീയം കുടിക്കാം.

ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
• കുടൽ ബാക്ടീരിയയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഫൈബർ ബൂസ്റ്റ്.

ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കാൻ പറ്റിയ സമയം

ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ആണ്.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് ഒരു ദിവസം എത്ര ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കണം?

ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രാശയ അണുബാധയെ അകറ്റി നിർത്തും. മൂത്രനാളി, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ എന്നിവയുമായുള്ള അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ഡൈയൂററ്റിക് കൂടിയാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

വെറും വയറ്റിൽ എനിക്ക് ബാർലി കുടിക്കാമോ?

നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ബാർലി, ഇത് വളരെക്കാലം നിറഞ്ഞിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുള്ള ഈ പാനീയം കഴിക്കുന്നത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും സുഗമമായ മലവിസർജ്ജനം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രാത്രിയിൽ ബാർലി കുടിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?

2018 ലെ ഒരു അവലോകനം അനുസരിച്ച്, ബാർലി ഗ്രാസ് പൗഡർ ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് നിരവധി അവസ്ഥകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ബാർലി ചെടിയുടെ ഇലയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ബാർലി ഗ്രാസ് പൊടിയിൽ ഗാബ, കാൽസ്യം, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എനിക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബാർലി കുടിക്കാമോ?

ഭക്ഷണത്തിന് 1 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 3 ടീസ്പൂൺ (30 ഗ്രാം) ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം ബാർലി പുല്ല് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ബാർലി വെള്ളം എങ്ങനെ സംഭരിക്കും?

• നിങ്ങൾക്ക് ബാർലി വെള്ളം 2 ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം. എന്നാൽ മുഴുവൻ ആനുകൂല്യങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് പുതുതായി കഴിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• ഗ്ലാസിൽ സേവിക്കുക. ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കി കുടിക്കുക. തണുത്ത പാനീയം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ചേർക്കാം.

ബാർലി വെള്ളം പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതാണോ?

ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ബാർലി വെള്ളം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ പാനീയത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പ്രമേഹത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുകയും പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബാർലി വെള്ളം തണുപ്പിക്കുന്നതോ ചൂടുള്ളതോ?

ബാർലി വാട്ടർ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരവും തണുപ്പിക്കുന്നതുമായ പാനീയമാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന് ഉത്തമമായ ഈ പാനീയം ജലാംശം നൽകുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ബാർലി വെള്ളം ചുവപ്പായി മാറുന്നത്?

ബാർലിയുടെ പിങ്ക് നിറം പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. വിത്ത് സംസ്കരണമായി പ്രയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ ഉപയോഗമാണ് ഏറ്റവും വ്യക്തം (അതായത്. 'അച്ചാർ'). എന്നിരുന്നാലും, വിളവെടുക്കുമ്പോൾ സ്പ്രേ ഗൈഡായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നിറമുള്ള നുരകളുടെ മാർക്കർ മൂലം പിങ്ക്, നീല നിറങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ബാർലി വെള്ളം ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണോ?

നിങ്ങൾ ബാർലി വെള്ളം ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, ഇത് മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധയെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൃദുവായ എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററായി പ്രവർത്തിച്ച് എണ്ണ സ്രവണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബാർലിക്ക് കഴിയും. ബാർലി മാവും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് മുഖത്ത് പുരട്ടി ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങുന്നത് വരെ വയ്ക്കുക.

ബാർലി വെള്ളം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കുമോ?

ബാർലി വാട്ടറിന്റെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിന് നിലവിലുള്ള വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കല്ലുകളും മറ്റ് വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്തമോ കൃത്രിമമോ ​​ആയ ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കല്ല് പുറന്തള്ളുന്നത് വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ബാർലി വെള്ളം നല്ലതാണോ?

ബാർലിയിൽ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ബാർലിയിലെ ചെമ്പ് സാന്നിദ്ധ്യം റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു; ഇത് എല്ലുകളിലും സന്ധികളിലും വഴക്കം നിലനിർത്തുന്നു.

ബാർലി വെള്ളം തൈറോയിഡിന് നല്ലതാണോ?

ഗോതമ്പ്, ബാർലി, മില്ലറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മാറ്റുകയും ചെറുകുടലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഒരു പഠനം നിഗമനം ചെയ്യുന്നു.

യൂറിക് ആസിഡിന് ബാർലി വെള്ളം നല്ലതാണോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ഓട്സ്, ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, ബ്രൊക്കോളി, പിയേഴ്സ്, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, വെള്ളരി, സെലറി, കാരറ്റ്, ബാർലി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഏത്തപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബാർലി വെള്ളം കരളിന് നല്ലതാണോ?

പ്രകൃതിദത്തമായ ക്ലെൻസറുകൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ പ്രകോപനങ്ങൾ, മാലിന്യങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബാർലി വെള്ളം, നാരങ്ങാനീര്, തേങ്ങാവെള്ളം, ബെൽ സർബത്ത് എന്നിവ വളരെ ഫലപ്രദമായ കരൾ ടോണിക്കുകളാണെന്ന് ന്യൂഡൽഹിയിലെ മൂൽചന്ദ് മെഡ്‌സിറ്റിയിലെ ആയുർവേദ സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ് ശശിബാല പറയുന്നു.

ബാർലി കൊളസ്‌ട്രോളിന് നല്ലതാണോ?

ബാർലി പ്രത്യേകിച്ച് ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ലയിക്കുന്ന നാരിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾക്ക് അംഗീകാരം നൽകുന്നു. നിരവധി വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നല്ല അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണ് ബാർലി.