John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 3 ബാഗ് കറുത്ത ചായ
- 750 ml വെള്ളം
- 2 സ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 250 ml ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
- 4 ശാഖകൾ പുതിന
- 1 ജൈവ നാരങ്ങ
- 1 നെക്റ്ററിൻ
- 3 ആപ്രിക്കോട്ട്
- 250 g നിറം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ചായയിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് കുത്തനെ വയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് അരിച്ചെടുക്കുക, പഞ്ചസാര ചേർത്ത് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ചായ ഒരു ജഗ്ഗിലോ മറ്റ് പാത്രത്തിലോ ഇടുക, 1 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
- പുതിന കഴുകുക, ഉണക്കുക, കുലുക്കുക, നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, നെക്റ്ററൈൻ, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ കഴുകുക, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, കഴുകിയ സ്ട്രോബെറി പകുതിയായി മുറിക്കുക.
- ഇപ്പോൾ എല്ലാം ഐസ്ഡ് ടീയിലേക്ക് ചേർത്ത് വീണ്ടും തണുപ്പിക്കുക - പുതിനയും സ്ട്രോബെറിയും ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുക, തുടർന്ന് ഐസ്-കോൾഡ് ആസ്വദിക്കുക. ********************** ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ **********************
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 30കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6.8gപ്രോട്ടീൻ: 0.2gകൊഴുപ്പ്: 0.1g
