മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ദോഷകരമാണോ?

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ഹാനികരമാണെന്നും അത് ആവശ്യമായ സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ആഗിരണം തടയുന്നതിനാൽ അത് അടിയന്തിരമായി ഒഴിവാക്കണമെന്നും പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. ശരിക്കും അങ്ങനെയാണോ? അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഒരു പ്രശ്നമല്ലേ?

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ്: അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ദോഷകരമെന്ന് പറയുന്നത്

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ചില ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ചേർക്കുന്നത് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു സങ്കലനമായിട്ടാണ്. ഈ സംയുക്തം മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമായി പോലും അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം അതിൽ 4 ശതമാനം മഗ്നീഷ്യം മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, ബാക്കിയുള്ളവ, അതായത് 96 ശതമാനം, ഫാറ്റി ആസിഡ് സ്റ്റെറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയതാണ്.

വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഹാനികരമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ ആവർത്തിച്ച് അവകാശപ്പെടുന്നു, അതിനാലാണ് ഈ പദാർത്ഥം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളൊന്നും നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്. ആരോപണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അനുബന്ധ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ സജീവ ഘടകങ്ങളെ കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.
• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് കുടലിൽ ദോഷകരമായ (സ്ലിമി) ബയോഫിലിം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് (പരുത്തി എണ്ണ) കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിച്ച് മലിനമാക്കാം.
• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അലർജിക്ക് കാരണമാകും.
• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് വിഷമാണ്.

ഈ അവകാശവാദങ്ങളെല്ലാം ശരിയാണോ? ആദ്യം, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് എന്താണെന്നും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്നും വ്യക്തമാക്കാം.

എന്താണ് മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ്?

മഗ്നീഷ്യം, സ്റ്റിയറിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ സംയുക്തമാണ് മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ്. മറുവശത്ത്, സ്റ്റിയറിക് ആസിഡ്, ബീഫ്, കൊക്കോ വെണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവയിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു നീണ്ട ചെയിൻ പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡാണ്. ഔദ്യോഗിക അഭിപ്രായമനുസരിച്ച് പോലും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയോ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരുകയോ ചെയ്യാത്ത ഒരേയൊരു നീണ്ട ചെയിൻ പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിന് വിവിധ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതിനാൽ പ്രയോഗത്തിന്റെ വിസ്തൃതിയെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു ഫില്ലർ, ബൈൻഡർ, കാരിയർ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സിംഗ് ഏജന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന് ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ, പൊടികൾ എന്നിവയുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ. ഒരു മിക്സിംഗ് ഏജന്റ് എന്ന നിലയിലുള്ള അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, മരുന്നുകളിലും ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിലും വ്യക്തിഗത അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ശരിയായ മിശ്രിത അനുപാതം ഉപ്പ് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഭക്ഷ്യ വ്യവസായം മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഒരു എമൽസിഫയർ, ഫോമിംഗ് ഏജന്റ് അല്ലെങ്കിൽ റിലീസ് ഏജന്റ് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ, ഇത് ഒരു ഹ്യുമെക്റ്റന്റ്, കളറന്റ് (വെളുപ്പ്) അല്ലെങ്കിൽ ആന്റി-കേക്കിംഗ് ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഉൽപ്പാദന യന്ത്രങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം അത് അവയെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുകയും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് രഹിത ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഉത്പാദനം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ചെലവേറിയതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്, അതേസമയം മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞ വൻതോതിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നാണ്.

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് എങ്ങനെയാണ് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത്?

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിന്റെ മറ്റ് പേരുകൾ "ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ മഗ്നീഷ്യം ഉപ്പ്" (ഇത് മറ്റ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നും അർത്ഥമാക്കാം) അല്ലെങ്കിൽ E470b എന്നിവയാണ്. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ "മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ്" എന്ന് പറയുന്നു.

ഇനി മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിനെതിരെ ഉന്നയിക്കപ്പെട്ട വ്യക്തിഗത ആരോപണങ്ങൾ നോക്കാം, അവ ശരിയാണോ അല്ലയോ എന്ന് നോക്കാം. സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക. മൊത്തത്തിൽ, ഇത് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ 1 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതലല്ല:

• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നശിപ്പിക്കുമോ?

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ഒരു പരിധിവരെ അതിനെ അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ വാദിക്കപ്പെടുന്നു. 1990-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം, സ്റ്റെറിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തിയത്, എന്നാൽ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഉപയോഗിച്ചല്ല - കൂടാതെ ഒറ്റപ്പെട്ട മൗസ് സെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ചും ഇത് തെളിവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

എലികളുടെ ടി, ബി കോശങ്ങൾ (ഇമ്യൂൺ സെല്ലുകൾ) ഒരു പെട്രി ഡിഷിൽ സ്റ്റിയറിക് ആസിഡിൽ (മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ) കുളിപ്പിക്കുകയും ടി സെല്ലുകൾ അവയുടെ കോശ സ്തരത്തിൽ സ്റ്റിയറിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത് അസ്ഥിരമായ കോശ സ്തരത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും കോശങ്ങൾ മരിക്കുകയും ചെയ്തു.

സ്റ്റിയറിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അല്ലാത്തതിനാൽ, സ്റ്റെറിക് ആസിഡ് (ബീഫ്, ചോക്കലേറ്റ്, വെളിച്ചെണ്ണ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ ഈ പഠനം ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിനെതിരെയല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഒരു ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതിനാൽ. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ 1 മുതൽ 3 ശതമാനം സ്റ്റിയറിക് ആസിഡ് മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, ബീഫ് കൊഴുപ്പിൽ 12 ശതമാനം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ, വെളിച്ചെണ്ണയോ കൊക്കോ വെണ്ണയോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പോലും നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ സ്റ്റെറിക് ആസിഡിൽ "കുളിച്ചിട്ടില്ല", അതിനാൽ പഠനമോ അതിന്റെ ഫലമോ യഥാർത്ഥ സംഭവങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മൗസ് സെല്ലുകളും മനുഷ്യ ടി സെല്ലുകളേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേതിന് പൂരിത കൊഴുപ്പിനെ (ഡിസാച്ചുറേറ്റ്) നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ മനുഷ്യ ടി സെല്ലുകൾക്ക് കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവയെ സ്റ്റെറിക് ആസിഡിൽ കുളിപ്പിച്ചാലും, അവയ്ക്ക് അവയുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

• സജീവ ഘടകങ്ങളുടെ ആഗിരണം തടയാൻ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് കഴിയുമോ?

ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്ന സജീവ ചേരുവകൾ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഉറപ്പാക്കുമെന്ന് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. അതിനാൽ, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ജൈവ ലഭ്യതയെ വഷളാക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, 2007 ലെ വിട്രോ പഠനത്തിൽ, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അടങ്ങിയ ഗുളികകൾ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഇല്ലാത്ത ഗുളികകളേക്കാൾ കൃത്രിമ ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡിൽ കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ ലയിക്കുന്നതായി കാണപ്പെട്ടു.

എന്നിരുന്നാലും, വർദ്ധിച്ച പിരിച്ചുവിടൽ സമയം ജൈവ ലഭ്യതയെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് നേരത്തെയുള്ള ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ടെസ്റ്റ് വ്യക്തികളുടെ രക്തത്തിൽ പ്രകടമാക്കാം, അവിടെ അനുബന്ധ സജീവ ഘടകത്തിന്റെ വിശ്വസനീയമായ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. മറ്റൊരു പഠനം മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഗുളികകളുടെ അലിയുന്ന സമയത്തെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് അലിഞ്ഞുപോകുന്ന സമയവും സജീവ ഘടകത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരാൾക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം.

എന്നാൽ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് പിരിച്ചുവിടൽ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതാണെങ്കിലും, ഇതിന് നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇല്ല, കാരണം താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് സജീവ പദാർത്ഥം പൂർണ്ണമായും രക്തത്തിൽ എത്തും. കൂടാതെ, മന്ദഗതിയിലുള്ള ആഗിരണം പലപ്പോഴും അഭികാമ്യമാണ്, അതിനാൽ സജീവമായ പദാർത്ഥം തുടർച്ചയായി രക്തത്തിൽ എത്തുകയും ഹ്രസ്വകാല കൊടുമുടികൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് കുടലിൽ ദോഷകരമായ ഒരു ബയോഫിലിം ഉണ്ടാക്കുമോ?

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിനെതിരായ മറ്റൊരു ആരോപണം, അതിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ കുടൽ മ്യൂക്കോസയിൽ ദോഷകരമായ ഒരു ബയോഫിലിം വികസിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു ബയോഫിലിമിൽ ബാക്ടീരിയ കോളനികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ഒരു ഉപരിതലത്തിൽ (ഇവിടെ കുടൽ മ്യൂക്കോസ) ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും നീക്കം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമുള്ള മ്യൂക്കസ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വലയം ചെയ്യുകയോ സംരക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ബയോഫിലിമുകൾ z എന്ന് ഒരാൾക്ക് അറിയാം. ഡ്രെയിൻ പൈപ്പുകളിൽ നിന്ന് ബി.

സോപ്പ് സ്കമിൽ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം സ്റ്റെറേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്നാണ് ബയോഫിലിം പ്രസ്താവന വരുന്നത്. അതിനാൽ കുടലിലെ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിൽ നിന്നും അത്തരമൊരു ഫിലിം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നാമതായി, ഒരു ജീവിയുടെ കുടൽ താരതമ്യേന ചത്ത ഡ്രെയിനിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, കൂടാതെ ഒരു കാപ്സ്യൂളിലെ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിന്റെ അളവ് ഷവർ ജെല്ലുകളും സോപ്പുകളും അവസാനിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണെന്നും വ്യക്തമാക്കണം. എല്ലാ ദിവസവും ചോർച്ച.

തീർച്ചയായും, കുടലിൽ ഇപ്പോഴും ബയോഫിലിമുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതികൂലമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയും ജീവിതശൈലിയുടെയും ഫലമായി വികസിക്കുന്നു, മരുന്നുകൾ മുതലായവ. ബി. പതിവായി കുടൽ ശുദ്ധീകരണ സിയോലൈറ്റ് അടങ്ങിയ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ എടുക്കുന്നു, അതിൽ കുറച്ച് മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സിയോലൈറ്റ് ബയോഫിലിമിന്റെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അതിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും.

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിൽ കീടനാശിനികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ? ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണോ ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?
മറ്റൊരു വിമർശനം മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കീടനാശിനികളാൽ മലിനമാക്കപ്പെട്ടതുമാണ്, കാരണം ഇത് പരുത്തിക്കുരു എണ്ണയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് രണ്ടും ആകാം.

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വരാം, ജനിതകമാറ്റം വരുത്താത്ത പതിപ്പുകൾ സാധാരണയായി വിപണിയിൽ ഉള്ളതിനാൽ നിർമ്മാതാവിനോട് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് ഇവിടെ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഒറ്റപ്പെട്ടതും ശുദ്ധീകരിച്ചതും വളരെ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഒരു പദാർത്ഥമായതിനാൽ, പരുത്തിക്കുരു എണ്ണയുടെ മറ്റ് ഘടകങ്ങളൊന്നും (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സാധ്യമായ ഉത്ഭവ എണ്ണകൾ) അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, കീടനാശിനികളൊന്നും മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിലേക്കോ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിലേക്കോ എത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് അനുമാനിക്കാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ പോലും, തുകകൾ വളരെ ചെറുതായിരിക്കും, അവ പ്രസക്തമായിരിക്കില്ല. ഇവിടെ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലെ കീടനാശിനി മലിനീകരണം പരിശോധിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അലർജിക്ക് കാരണമാകുമോ?

2012-ലെ ഒരു പഠനം ഇതിനെ "മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ്: കുറച്ചുകാണുന്ന അലർജി" (9) എന്ന് വിളിച്ചു. മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റിനോട് അലർജിയുള്ള 28 കാരിയായ സ്ത്രീയിലാണ് ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുജനങ്ങളിൽ ഒരു വസ്തുവിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് പ്രസ്താവനകൾ നടത്താൻ വ്യക്തിഗത കേസ് റിപ്പോർട്ടുകൾ വളരെ അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.

തീർച്ചയായും, വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമാണ് - അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഞങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് - മഗ്നീഷ്യവും ഫാറ്റി ആസിഡും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു - അപൂർവ്വമായി ട്രിഗർ ആയിരിക്കും.

• മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് വിഷബാധയുള്ളതാണോ?

മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരാൾ സ്വയം വിഷം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇത് സാധ്യമല്ല. ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരത്തിന് നിങ്ങൾ 2.5 ഗ്രാം ശുദ്ധമായ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതായത് നിങ്ങൾ B ആണെങ്കിൽ 175 ഗ്രാം. മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ കടുത്ത അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാൻ 70 കിലോഗ്രാം ഭാരം വരും.

എന്നിരുന്നാലും, ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുള്ള ഒരു ക്യാപ്‌സ്യൂളിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത് - ഈ സിയോലൈറ്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളുടെ ഉദാഹരണത്തിലെന്നപോലെ - ഒരു കാപ്‌സ്യൂളിന് 6 മില്ലിഗ്രാം മാത്രം.

ഉപസംഹാരം: നിങ്ങൾക്ക് മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാമോ?

അതെ, മുകളിലെ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ പലപ്പോഴും മറ്റ് അനാവശ്യമായ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആശങ്കാകുലമായേക്കാം. അതിനാൽ, ഈ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതും അതിനാൽ മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് ഇല്ലാത്തതുമായ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവലംബിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മഗ്നീഷ്യം സ്റ്റിയറേറ്റ് മാത്രമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കില്ല.