ചക്ക: ഇതാണ് മാംസത്തിന് പകരമായി കാണപ്പെടുന്നതും അതിന്റെ രുചിയും

ജർമ്മനിയിൽ ചക്ക കൂടുതൽ പ്രചാരം നേടുന്നു. മാംസത്തിന് പകരമായി ചക്ക പ്രത്യേകിച്ച് മികച്ചതാണ്.

ചക്ക ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമാണ്. തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ ഈ പഴം പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്. ചക്ക ഒരു വലിയ, മഞ്ഞ-പച്ച പഴമാണ്, പുറത്ത് ഒരുതരം മുള്ളുള്ള മുഴകൾ ഉണ്ട്. പുറത്ത്, കാട്ടിലെ ക്യാമ്പിൽ നിന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന പ്യൂക്ക് ഫ്രൂട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ഇതിന് കൂടുതൽ രുചിയുണ്ട്.

മാംസത്തിന് ഉത്തമമായ പകരമാണ് ചക്ക

ചക്ക മരങ്ങളിൽ വളരുന്നു - തെങ്ങുകൾക്ക് സമാനമായി, പഴങ്ങൾ താഴേക്ക് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. പഴം പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്, കാരണം ഇത് പഴത്തിന്റെ രുചി മാത്രമല്ല, മാംസത്തിന് നല്ലൊരു പകരവുമാണ്. ഉണക്കി ചിപ്സ് ആയും ഇവ കഴിക്കാറുണ്ട്. ചക്കയുടെ വിത്ത് പോലും വറുത്തതാണ്. നിലക്കടല പോലെ അവ പിന്നീട് ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാം.

പഴുക്കാത്തപ്പോൾ, സ്ഥിരതയും രുചിയും മാംസത്തിന് സമാനമാണ്. സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യാഹാരികൾക്കും ഇടയിൽ ചക്കയെ ജനപ്രിയമാക്കുന്നത് ഇതാണ്. ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയാൽ, ഇത് പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോയിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ പോലെ ആസ്വദിക്കാം. പഴുക്കാത്ത ചക്ക കഷണങ്ങളാക്കി ഉപ്പും മസാലയും ചേർത്ത് ചൂടാക്കുക. വലിച്ചെടുത്ത പന്നിയിറച്ചി അനുകരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വറുത്ത ചക്ക അടുപ്പത്തുവെച്ചു. ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നാരുകൾ തകർക്കാൻ കഴിയും.

ചക്ക ആരോഗ്യമുള്ളതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമാണ്

ചക്കയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സ്വാഭാവിക അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചക്ക നിങ്ങളിൽ നിറയുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളെ തടിയാക്കില്ല എന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നത് ഇതാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ലഘുഭക്ഷണമാണിത്. ചക്കയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാൽസ്യം കണ്ടെത്താം. 27 ഗ്രാമിന് 100 മില്ലിഗ്രാം ഉണ്ട്.

ചക്കയുടെ പോഷക മൂല്യങ്ങൾ (100 ഗ്രാമിന്)

• കലോറി: 70
• പ്രോട്ടീൻ 1 ഗ്രാം
• കൊഴുപ്പ് 0.4 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് 15 ഗ്രാം
• ഫൈബർ 4 ഗ്രാം

നിങ്ങൾക്ക് ചക്കയ്ക്ക് വിശക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കുറച്ച് കിലോ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏഷ്യൻ ഷോപ്പുകളിലോ korodrogerie.de (ഏകദേശം 0.5 യൂറോയ്ക്ക് 12.70 കിലോ) പോലുള്ള ഓൺലൈൻ ഷോപ്പുകളിലോ പഴങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. പഴുത്ത പഴങ്ങൾ വളരെ മധുരമുള്ള മണമാണ്. മാംസത്തിന് പകരമായി ചക്ക കഴിക്കണമെങ്കിൽ പഴുക്കാത്ത പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.