John Myers
മധുര പാനീയത്തിലെ കലോറി ഇല്ലാതാക്കാൻ 50 മിനിറ്റ് ജോഗ് ചെയ്യണമെന്നോ 8 കിലോമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ നടക്കണമെന്നോ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഒരു സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക് വാങ്ങുമോ? അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ശീതളപാനീയങ്ങൾ - പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഇടയിൽ - അതിനാൽ നാടകീയമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ ശീതളപാനീയങ്ങൾക്ക് മറ്റ് അനന്തരഫലങ്ങളുണ്ട് ...
സ്‌പോർട്‌സിനെക്കാൾ നല്ലത് ശീതളപാനീയങ്ങളില്ലാത്തതാണ്
ശീതളപാനീയങ്ങൾ അകാലത്തിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നു, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, ശീതളപാനീയങ്ങൾ അകാല ജനനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ശീതളപാനീയങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ശീതളപാനീയങ്ങൾ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
ഈ വിവരങ്ങളെല്ലാം അറിയാം. എന്നാൽ അവ ഉപഭോക്താക്കളെ അധികം വിഷമിപ്പിക്കുന്നതായി കാണുന്നില്ല. കാരണം ശീതളപാനീയങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കാതെയാണ് വാങ്ങുന്നത്.
നേരെമറിച്ച്, ശീതളപാനീയത്തിലെ കലോറി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ 50 മിനിറ്റ് ജോഗ് ചെയ്യുകയോ 8 കിലോമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഓടുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് പറയുന്ന ശീതളപാനീയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കുറിപ്പ് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രതിരോധ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.
ഈ പരിഹാരം Priv കണ്ടെത്തി. യുഎസ്എയിലെ ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് ബ്ലൂംബെർഗ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള ലക്ചറർ സാറ എൻ. ബ്ലീച്ചും അവരുടെ സഹപ്രവർത്തകരും - പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും അമിതമായ അളവിൽ ശീതളപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് തടയാൻ.
ശീതളപാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മുന്നറിയിപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ആറാഴ്‌ചയ്‌ക്കിടെ, ബാൾട്ടിമോറിലെ അധഃസ്ഥിത അയൽപക്കങ്ങളിലെ ആറ് സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലെ ശീതളപാനീയ ഷെൽഫുകളിൽ ഗവേഷകർ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചു.
ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങളിലൊന്ന് അതിൽ വായിക്കാം:
- "ഈ പാനീയത്തിന്റെ ഒരു കുപ്പിയിൽ 250 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്."
- "ഈ പാനീയത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം പതിനാറ് പഞ്ചസാര ക്യൂബുകൾക്ക് തുല്യമാണ്."
- "ആ ശീതളപാനീയം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ അമ്പത് മിനിറ്റ് ജോഗിംഗ് ചെയ്യണം."
- "ഈ ശീതളപാനീയം വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എട്ട് കിലോമീറ്റർ നടക്കണം."
പന്ത്രണ്ടിനും പതിനെട്ടിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള മൂവായിരത്തിലധികം കൗമാരക്കാർ ഈ സമയത്ത് ഒരു കടയിൽ നിന്ന് പാനീയം വാങ്ങി. വാങ്ങിയതിന് ശേഷം ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരിൽ നാലിലൊന്ന് അഭിമുഖം നടത്തി.
തൽഫലമായി, ഇന്റർവ്യൂ ചെയ്ത യുവാക്കളിൽ 17 ശതമാനം പേർ കുറഞ്ഞതോ അധികമോ ശീതളപാനീയങ്ങൾ വാങ്ങിയില്ല.
അടയാളങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കടകളിൽ വിറ്റഴിച്ച പാനീയങ്ങളിൽ 98 ശതമാനവും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളായിരുന്നു. സൂചനകളോടെ ആ കണക്ക് 89 ശതമാനമായി കുറഞ്ഞു.
കുറഞ്ഞ കലോറി അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ വാങ്ങാനും മൊത്തത്തിൽ കുറച്ച് ശീതളപാനീയങ്ങൾ വാങ്ങാനും വെള്ളം ഒട്ടും കുടിക്കാതിരിക്കാനും യുവാക്കളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ഈ അടയാളങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു.
ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പാനീയത്തിൽ നിന്നുള്ള കലോറി കുറയ്ക്കാൻ അഞ്ച് മൈൽ നടക്കണം എന്ന സൂചനയാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത്.
ആകസ്മികമായി, യുവ ടെസ്റ്റ് വിഷയങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ സ്വഭാവത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശാശ്വതമായിരുന്നു: അടയാളങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷവും അവർ കുറച്ച് പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ വാങ്ങി.
