in

Tabbouleh കൂടെ കുഞ്ഞാട് Kofte

5 നിന്ന് 4 വോട്ടുകൾ
ആകെ സമയം 2 മണിക്കൂറുകൾ
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 6 ജനം
കലോറികൾ 221 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

തബ്ബൗലെ

  • 250 g ബൾഗൂർ
  • 1 കുല പാഴ്‌സലി
  • 1 കുല പുതിന
  • 4 ഉള്ളി
  • 2 തക്കാളി
  • 4 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
  • 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
  • കുരുമുളക്
  • ഉപ്പ്

Lamb kofte

  • 750 g കുഞ്ഞാട് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി
  • 60 g ബൾഗൂർ
  • 1 ഉള്ളി
  • 1 വെളുത്തുള്ളി
  • 30 g പൈൻ പരിപ്പ്
  • 1 മുട്ട
  • 1 ടീസ്പൂൺ നിലത്തെ ജീരകം
  • 1 ടീസ്സ് നിലത്തു കറുവപ്പട്ട
  • കുരുമുളക്
  • ഉപ്പ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • Soak the bulgur in water and let it soak for a good 1 hour. For the tabbouleh, dice all the ingredients and season with lemon juice and olive oil, salt and pepper. Add the drained bulgur and mix. For the Köfte, grind the meat (or buy it ready-made) and process it with all the other ingredients to a homogeneous mass. Fry the Köfte all over on the grill or pan. There was also a yogurt dip (10% seasoned with salt, pepper, paprika, cumin and coriander)

പോഷകാഹാരം

സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 221കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 17.9gപ്രോട്ടീൻ: 14.4gകൊഴുപ്പ്: 10g
അവതാർ ഫോട്ടോ

എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




ബ്രോക്കോളി ഉപയോഗിച്ച് പന്തുകൾ വറുക്കുക

സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിച്ച് പഫ് ഹാർട്ട്സ്