ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
പപ്പായ സാലഡ്
- 2 പി.സി. ഷാലോട്ട്
- 1 പി.സി. വെളുത്തുള്ളി
- 1 പി.സി. ചുവന്ന മുളക്
- 1 പി.സി. ചെറുനാരങ്ങയുടെ വടി
- 9 ടീസ്പൂൺ സോയ സോസ്
- 1 ടീസ്പൂൺ മാങ്ങാ ചട്ണി
- 1 ടീസ്പൂൺ തേന്
- 3 ടീസ്പൂൺ സ്വീറ്റ് ചില്ലി സോസ്
- 1 ടീസ്പൂൺ ചെറുതായി അരിഞ്ഞ മല്ലി
- 2 പി.സി. പപ്പായ ഫ്രഷ്
- 2 ടീസ്പൂൺ സുഷി വിനാഗിരി
- 2 ടീസ്പൂൺ സ്വീറ്റ് ചില്ലി സോസ്
- 1 പി.സി. ചുവന്ന മുളക്
- 3 ടീസ്പൂൺ വറുത്ത എള്ളെണ്ണ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- എല്ലാ വശത്തും ട്യൂണ ചെറുതായി ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഉള്ളിൽ, അത് അസംസ്കൃതമായിരിക്കണം. തുടർന്ന് ഏകദേശം മുറിക്കുക. 0.5-1 സെന്റീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങൾ. ലാക്വറിനായി, ലീക്ക്, ചെറുപയർ, മുളക്, ചെറുനാരങ്ങ എന്നിവ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളുമായി ഇളക്കുക. പപ്പായ സമചതുരകളാക്കി മുറിക്കുക, പഠിയ്ക്കാന് ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ചൂടുള്ള പ്ലേറ്റുകളിൽ ട്യൂണയെ ക്രമീകരിച്ച് ലാക്വർ കൊണ്ട് മൂടുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 224കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6.8gപ്രോട്ടീൻ: 13.4gകൊഴുപ്പ്: 15.9g