ഫ്രൈകൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കുക: എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദൽ

ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകൾ ചെറുപ്പക്കാരും പ്രായമായവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന കലോറി ഫാസ്റ്റ് ഫുഡാണ്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദൽ ഉണ്ട്.

കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഫ്രൈകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവ ജനപ്രിയ ഫിംഗർ ഫുഡാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്. എന്നിരുന്നാലും, ഫ്രൈകൾക്ക് നല്ല പ്രശസ്തി ഇല്ല, കാരണം അവ വളരെ കൊഴുപ്പുള്ളതും ഉപ്പിട്ടതും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് പോലും പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഫ്രൈകൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കാനും അങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദൽ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.

ഫ്രൈകൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കുക: അവ വളരെ ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും

സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ നിന്നുള്ള റെഡിമെയ്ഡ് ഫ്രൈകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രൈകൾക്ക് വലിയ നേട്ടമുണ്ട്. വാങ്ങുന്ന ഫ്രൈകളിൽ അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, മസാലകൾ, ഇ-പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിലും, വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ ചേരുവകളാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തീരുമാനിക്കാം, അങ്ങനെ ഫ്രൈയിലെ ചേരുവകളുടെ കൃത്യമായ അവലോകനം ഉണ്ടായിരിക്കും. കൂടാതെ, പാക്കിംഗ് മാലിന്യങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രൈകൾക്ക് മികച്ച രുചിയും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവുമാണ്.

ഫ്രൈകൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കുക: സ്ഥിരത

നിങ്ങൾ സ്വയം ഫ്രൈ ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഫ്രൈകൾക്ക് എന്ത് സ്ഥിരത ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. ഫ്രൈകൾ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കണം:

• മെഴുക് ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ ഫ്രൈകൾ പുറത്ത് ക്രിസ്പിയും ഉള്ളിൽ ക്രീമിയും ആക്കുന്നു.
• മെലി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്ലഫി ഫ്രൈകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എയർ ഫ്രയർ ഫ്രൈസ് പാചകക്കുറിപ്പ്

ഹോട്ട് എയർ ഫ്രയറിൽ നിന്നുള്ള ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകളിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവാണെന്ന് മാത്രമല്ല, ഊർജം ലാഭിക്കുന്ന രീതിയിലും തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഹോട്ട് എയർ ഫ്രയർ മുൻകൂട്ടി ചൂടാക്കേണ്ടതില്ല, അതിനാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, തയ്യാറാക്കാൻ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ. ഒരു എയർ ഫ്രയറിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അസംസ്കൃതമായി വേവിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ മുൻകൂട്ടി തിളപ്പിച്ച് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.