in

മെഡിറ്ററേനിയൻ കിടാവിന്റെ കരൾ

5 നിന്ന് 7 വോട്ടുകൾ
പ്രീപെയ്ഡ് സമയം 5 മിനിറ്റ്
കുക്ക് സമയം 10 മിനിറ്റ്
ആകെ സമയം 15 മിനിറ്റ്
ഗതി വിരുന്ന്
പാചകം യൂറോപ്യൻ
സേവിംഗ്സ് 4 ജനം
കലോറികൾ 18 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ
 

കിടാവിന്റെ കരൾ

  • 2 വലിയ കഷ്ണങ്ങൾ കിടാവിന്റെ കരൾ
  • 2 വലിയ കഷ്ണങ്ങൾ കുരുമുളക്, ഉപ്പ്
  • 2 വലിയ കഷ്ണങ്ങൾ എസ്പെലെറ്റ് കുരുമുളക്
  • 1 സ്പൂൺ ബൾസാമിക് വിനാഗിരി

കൂൺ

  • 4 കഷണം മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ
  • 2 കാൽവിരലുകൾ കറുത്ത വെളുത്തുള്ളി
  • 1 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി അരിഞ്ഞ കാശിത്തുമ്പ
  • 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ പഴം അമൃത്

പാസ്ത

  • 300 g -

പർമേസൻ

  • 120 g ഗ്രാന പഡാനോ ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി

വറുക്കാൻ

  • 3 സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ (കൂൺ വേണ്ടി)
  • 1 പോൾ സെലറി (കൂൺ വേണ്ടി)
  • 50 g വെണ്ണ (കരളിന്)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ
 

  • ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കിടാവിൻ്റെ കരൾ നന്നായി കഴുകുക, തുടർന്ന് ഒരു പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക. വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു പാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിൽ പ്ലേറ്റ് തടവുക. എന്നിട്ട് ചൂടാക്കി കരൾ താഴെ വയ്ക്കുക. നല്ല ചൂടോടെ വേവിക്കുക - എന്നാൽ പുറംതോട് രൂപപ്പെടാതെ. പിന്നെ കരൾ താളിക്കുക. ഉയർന്ന ചൂടിൽ 1 മിനിറ്റ് ഇരുവശവും ഫ്രൈ ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് തീ ഓഫ് ചെയ്യുക, കരൾ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. അവസാനം, ബൾസാമിക് വിനാഗിരി വറുത്ത കൊഴുപ്പിലേക്ക് ചേർത്ത് കരൾ ചുരുക്കത്തിൽ വലിച്ചെടുക്കുന്നു.
  • അതേ സമയം, പാസ്ത പാകം ചെയ്യാൻ ഒരു എണ്നയിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. >>>>> സ്പാഗെട്ടി ശതാവരിയും സീഫുഡും >>>> എന്ന ലിങ്കിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾക്ക് എൻ്റെ പാസ്ത കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചത് കണ്ടെത്താം. പാസ്ത കളയുക, തുടർന്ന് ധാരാളം ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
  • മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ, സെലറി എന്നിവ ഏതെങ്കിലും വലിപ്പത്തിലുള്ള കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. ഒരു പാനിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കുക. വെളുത്തുള്ളിയും സെലറിയും ചേർത്ത് മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ വയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ ക്രിസ്പി വരെ ഫ്രൈ, നിരന്തരം തിരിഞ്ഞു. ഇത് ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് എടുക്കും. താളിക്കുക, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിപ്പിക്കുക. തീർന്നു.
  • പ്ലേറ്റ് (കഴിയുമെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി ചൂടാക്കി - ബേസിൽ ഇലകൾ ഇടുക, തുടർന്ന് പാർമെസൻ ചേർക്കുക. കരൾ കൊഴുപ്പ്, പാസ്ത കരൾ (നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചത്) മുകളിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ പ്രത്യേകം കൂൺ വിളമ്പുക. മേശപ്പുറത്ത് എടുക്കാൻ ഒരു പാത്രത്തിൽ.

    പോഷകാഹാരം

    സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 18കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.7gപ്രോട്ടീൻ: 0.3gകൊഴുപ്പ്: 0.2g
    അവതാർ ഫോട്ടോ

    എഴുതിയത് ജോൺ മിയേഴ്സ്

    ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ 25 വർഷത്തെ വ്യവസായ പരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫ്. റസ്റ്റോറന്റ് ഉടമ. ലോകോത്തര ദേശീയ അംഗീകാരമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ സൃഷ്ടിച്ച് പരിചയമുള്ള ബിവറേജ് ഡയറക്ടർ. വ്യതിരിക്തമായ ഷെഫ് നയിക്കുന്ന ശബ്ദവും കാഴ്ചപ്പാടും ഉള്ള ഭക്ഷണ എഴുത്തുകാരൻ.

    നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

    നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

    ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റുചെയ്യുക




    Raspberries കൂടെ ക്രീം Meringue ഐസ് ക്രീം കേക്ക്

    ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് മെറ്റാക്സ സോസിൽ ചുട്ടെടുത്ത ഗൈറോസ്