മുരിങ്ങാ ചായ: ശരീരത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഉള്ള ഫലങ്ങൾ

കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലാക്ക് ടീ എന്നിവയ്‌ക്ക് നല്ലൊരു ബദലായി മുരിങ്ങ ചായ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും അതിന്റെ സ്വാധീനം കുറച്ചുകാണരുത്. രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ നേരത്തെ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നതിനാൽ ഉത്തരേന്ത്യയിലെ ജനങ്ങൾ അവരെ അഭിനന്ദിച്ചു.

മുരിങ്ങ ചായ: ചേരുവകളും ഫലങ്ങളും

മുരിങ്ങ മരത്തിന്റെ (മൊറിംഗ ഒലീഫെറ) ഇലകളാണ് മുരിങ്ങ ചായയുടെ അടിസ്ഥാനം. അവർ സൌമ്യമായി ഉണക്കിയതാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് പതിവായി കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശരീരത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

• മുരിങ്ങ ചായ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓർഗാനിക് സീൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. തേയില കീടനാശിനികളിൽ നിന്ന് മുക്തമാണെന്ന് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകൾ, ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ ചായ ലഭിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിൽ മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പേശികളിലും സന്ധികളിലും നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ പേശികളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.
• മുരിങ്ങ ഒരു യഥാർത്ഥ ഡിടോക്സ് പാനീയമാണ്. ഒരു മദ്യപാന രോഗശാന്തി എന്ന നിലയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്, ഇത് വൃക്കകളും കരളും കഴുകുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക്, വിവിധ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം എന്നിവയും ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും എല്ലുകളും ഗുണം ചെയ്യും.
• മുരിങ്ങയിലയിലും ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചായ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു പിന്തുണാ ഫലം ലഭിക്കും. ഇരുമ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ, രക്തത്തിന് കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജനെ മികച്ച രീതിയിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.
• അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലിനെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരത്തെയും കോശങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുരിങ്ങ ചായ തയ്യാറാക്കൽ

നിങ്ങൾക്ക് മുരിങ്ങ ചായ തയ്യാറാക്കണമെങ്കിൽ, പാക്കേജിംഗിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. ഇത് ഒരു ചായ മിശ്രിതമാണോ അതോ ചായയിൽ മുരിങ്ങയില മാത്രമാണോ ഉള്ളത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീ സ്‌ട്രൈനറും ഒരു കപ്പും ആവശ്യമാണ്.
• ടീ സ്‌ട്രൈനറിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചായ നിറയ്ക്കുക.
• തേയില വെള്ളം 80 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടരുത്. അല്ലാത്തപക്ഷം, ചായയുടെ വിലയേറിയ ചേരുവകൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടും.
• ചായ 5 മുതൽ 8 മിനിറ്റ് വരെ കുത്തനെ ഇടുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം.