സ്വാഭാവിക ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ

ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഏകപക്ഷീയമായി സംയോജിപ്പിച്ച് കൃത്രിമമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ധാതു സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാവർക്കും എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും പ്രകൃതിദത്തവും സമഗ്രവുമായ അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങളും ഉണ്ട് - ഏറ്റവും ഉയർന്ന അടിസ്ഥാന സാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷണ വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചത്: പച്ച ഇലക്കറികൾ.

ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരമല്ല

അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങൾ ജനപ്രിയമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ വളരെ ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, പല ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങളിലെയും ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റ് നോക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും സംശയങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു.

വ്യക്തിഗത ധാതുക്കൾക്ക് പുറമേ, പഞ്ചസാര, ഫ്രക്ടോസ്, സുഗന്ധങ്ങൾ, കൃത്രിമ വിറ്റാമിനുകൾ, അസിഡിഫയറുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചേരുവകൾ ശരീരത്തെ ലാളിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പാനീയവുമായി യോജിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അത് ഭാരപ്പെടുത്തരുത്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ആൽക്കലൈൻ പാനീയം തേടുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു പാനീയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വിവിധ ധാതുക്കളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങളിൽ ഉദാ. ബി. സിട്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാർബണേറ്റുകൾ പോലുള്ള ധാതുക്കൾ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. മറ്റെല്ലാം ഒരു അടിസ്ഥാന പാനീയത്തിന് പൂർണ്ണമായും അമിതമാണ്, ദോഷകരമല്ലെങ്കിൽ.

സമ്പന്നമായ ചേരുവകളുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ

എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും പ്രകൃതിദത്തമായ അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങളും ഉണ്ട്, അവ പച്ച സസ്യങ്ങളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല, അതിനാൽ സ്വാഭാവികതയുടെ കാര്യത്തിൽ മേലിൽ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങളിൽ പച്ച പുല്ല്, പച്ച ഇലക്കറികൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാട്ടുചെടികൾ - ഉണക്കിയതും പൊടിച്ചതുമായ രൂപത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

ആൽക്കലൈൻ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയതിനാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾക്ക് ആൽക്കലൈൻ പ്രഭാവം മാത്രമല്ല ഉള്ളത്. പച്ച സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വിലയേറിയ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നിനും മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രത്യേക സ്വാധീനമുണ്ട്.

വിറ്റാമിനുകൾ, എൻസൈമുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന പരുക്കൻ, കയ്പേറിയ വസ്തുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, മൂലകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പച്ച ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങളിലെ ക്ലോറോഫിൽ ഉള്ളടക്കവും അതിനാൽ അവയുടെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവും വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

കൂടാതെ, അവ നിരവധി ദ്വിതീയ സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവയുടെ ഗുണങ്ങളും മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങളും വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അവയെല്ലാം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

അവയുടെ പൂർണ്ണമായ പരസ്പരബന്ധത്തിൽ (സിനർജി), പ്രകൃതിദത്ത ക്ഷാര പാനീയങ്ങളുടെ ഈ ചേരുവകളെല്ലാം ആഴത്തിലുള്ള നിർജ്ജലീകരണത്തിനും സമഗ്രമായ വീണ്ടെടുക്കലിനും കാരണമാകുന്നു.

സ്വാഭാവിക അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങളും അവയുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഫലങ്ങളും

സാധാരണ അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങൾ നിർജ്ജീവമാക്കുമ്പോൾ (അത് പലപ്പോഴും ശരിയായതിനേക്കാൾ മോശമാണ്), പച്ച സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രകൃതിദത്ത അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാലിബറാണ്:

• സ്വാഭാവിക ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ പല തലങ്ങളിൽ അസിഡിഫൈ ചെയ്യുന്നു:
• അവ സ്വാഭാവിക അടിത്തറ നൽകുന്നു.
• സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കയ്പേറിയ പദാർത്ഥങ്ങളിലൂടെ അവ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം അടിസ്ഥാന രൂപീകരണം സജീവമാക്കുന്നു.
• അവ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ആസിഡ് ഉന്മൂലനത്തിനും അതുവഴി ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസിന്റെ സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രചോദനം നൽകുന്നു.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ ദഹനത്തെയും കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ട്.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ കാൻസർ വിരുദ്ധമാണ്.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ശേഷിയുണ്ട്.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ ഒരു ആൻറി ഫംഗൽ സമ്പ്രദായവുമായി നന്നായി പോകുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് ആൻറി ഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലമുണ്ട്.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ പോഷകങ്ങളും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും നൽകുന്നു.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• സ്വാഭാവിക ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ കരളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങളിൽ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പ് നൽകുന്നു.
• പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്.

സ്വാഭാവിക ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ ഡീസിഡിഫിക്കേഷനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക മാർഗങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

പുല്ലിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പ്രകൃതിദത്ത ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ

സ്വാഭാവിക അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങളിൽ ധാന്യ പുല്ലിൽ നിന്നുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ്
• ബാർലി പുല്ല്
• അക്ഷരത്തെറ്റ് പുല്ല്

ഗോതമ്പ് പുല്ലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആൽക്കലൈൻ പാനീയം

ഗോതമ്പ് പുല്ലിന്റെ രുചി മധുരമുള്ള എരിവുള്ള ദിശയിലേക്ക് പോകുന്നു. വീറ്റ് ഗ്രാസ് ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സഹാനുഭൂതി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അഡ്രിനാലിൻ പ്രകാശനം സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സഹാനുഭൂതിയുള്ള നാഡീവ്യൂഹം നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ്, അത് നമ്മെ സജീവവും കാര്യക്ഷമവും ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യവുമാക്കുന്നു, അതായത് പോരാടാൻ തയ്യാറാണ്.

ഇക്കാരണത്താൽ, വീറ്റ് ഗ്രാസ് ഒരു മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ബൂസ്റ്ററായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പ്രഭാത ആൽക്കലൈൻ പാനീയത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഘടകമാണ്.

വീറ്റ് ഗ്രാസ് ഇരുമ്പിന്റെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണ്, കൂടാതെ 3 ടീസ്പൂൺ ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് പൊടി കഴിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിദിന ഇരുമ്പിന്റെ 15 മില്ലിഗ്രാമിന്റെ പകുതി ഇതിനകം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, കാൻഡിഡ ഭാരമുള്ള ആളുകൾ എരിവുള്ള ബാർലി പുല്ല് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, ഇത് മധുരം കുറവാണെന്ന് മാത്രമല്ല, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.

ബാർലി പുല്ലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആൽക്കലൈൻ പാനീയം

ഗോതമ്പ് പുല്ലിനെ അപേക്ഷിച്ച് ബാർലി പുല്ലിന് എരിവും മസാലയും ഉണ്ട്.

ബാർലി പുല്ലിലെ കയ്പേറിയ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഗോതമ്പ് പുല്ലിനേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ് - കയ്പുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ പിത്തരസം ഒഴുക്ക്, കരൾ, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ദഹനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനാൽ തീർച്ചയായും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ബാർലി ഗ്രാസ് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശുദ്ധീകരണം, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - അങ്ങനെ മുഴുവൻ ശരീര വ്യവസ്ഥയുടെയും പുനരുജ്ജീവനം.

ബാർലി പുല്ലിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച രണ്ട് വ്യത്യസ്ത പൊടികൾ ലഭ്യമാണ്:

പൊടിച്ച ബാർലി പുല്ലും പൊടിച്ച യവം പുല്ലും

പൊടിച്ച ബാർലി പുല്ലിൽ മുഴുവൻ പുല്ലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത് ബാർലി പുല്ലിന്റെ സാധാരണ പരുക്കൻ, ഇത് നന്നായി പൊടിച്ച രൂപത്തിൽ നന്നായി സഹിക്കുകയും മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.

മറുവശത്ത്, പൊടിച്ച ബാർലി ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും നാരുകളില്ലാത്തതാണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമായും പോഷകങ്ങളുടെയും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെയും സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ബാർലി ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് ബാർലി പുല്ലിന്റെ സത്തയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഗോതമ്പ് പുല്ലിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ബാർലി പുല്ലിന് കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഫലമുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ബാർലി പുല്ലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന പാനീയം ഒരു മികച്ച നൈറ്റ് ക്യാപ് കൂടിയാണ്.

അക്ഷരപ്പിശക് പുല്ലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ക്ഷാര പാനീയം

സ്പെല്ലഡ് പുല്ലിന്റെ രുചി മനോഹരമായ എരിവുള്ളതായി വിവരിക്കുന്നു. അറിയപ്പെടുന്ന ഹിൽഡെഗാർഡ് പുരാതന ധാന്യത്തോട് പ്രത്യേക അനുകമ്പയുള്ള എല്ലാവർക്കും തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന പുല്ലാണ് സ്പെൽഡ് ഗ്രാസ്.

ഗോതമ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്‌തമായി, സ്‌പെല്ലിംഗ് തീർച്ചയായും പ്രജനനത്താൽ വലിയ രീതിയിൽ പരിഷ്‌ക്കരിച്ചിട്ടില്ല, ഇപ്പോഴും കാട്ടു പുല്ലിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഊർജ്ജസ്വലമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, സ്പെല്ലഡ് ഗ്രാസ് - അക്ഷരത്തെറ്റ് പോലെ - ശരീരത്തെ ചൂടാക്കുകയും വളരെയധികം ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന മസ്തിഷ്കത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്.

മൊത്തത്തിൽ, എല്ലാ ധാന്യ പുല്ലുകളെയും പോലെ, ഇത് ശരീരത്തെ അതിന്റെ ആന്തരിക ക്രമം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, കാരണം ഇത് എല്ലാ മേഖലകളിലും അതിന്റെ നിയന്ത്രണ പ്രഭാവം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

പച്ച ഇലക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള ആൽക്കലൈൻ പാനീയങ്ങൾ

ചീര, ആരാണാവോ, ഡാൻഡെലിയോൺ, കൊഴുൻ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ബി. പോലെ പൊടിച്ച ഇലക്കറികളും പൊടിച്ച കാട്ടുചെടികളും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയങ്ങളാണ് പ്രകൃതിദത്ത അടിസ്ഥാന പാനീയങ്ങളുടെ മറ്റൊരു വിഭാഗം.

• ചീരയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആൽക്കലൈൻ പാനീയം: ചീര ഏറ്റവും ആൽക്കലൈൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ സ്വത്ത് ആവർത്തിച്ച് നിരസിച്ചാലും ചീര ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ ചീര 4 ഗ്രാമിന് 100 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ് നൽകുന്നു - ഈ അളവിൽ ഇരുമ്പ് ഇപ്പോൾ വെറും 10 ഗ്രാം ചീര പൊടിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• ആരാണാവോയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആൽക്കലൈൻ പാനീയം: ആരാണാവോ വളരെ ക്ഷാരവുമാണ്. ഇത് രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരാണാവോയിലെ പ്രത്യേക അവശ്യ എണ്ണകൾ വായ് നാറ്റത്തെ ചെറുക്കുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ ബെൽച്ചിംഗ് എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആരാണാവോ ഒരു സമയത്തും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മസാല സസ്യം വൃക്ക, മൂത്രാശയ കല്ലുകൾ തടയുന്നു, ധാരാളം വിറ്റാമിൻ കെ, എല്ലുകളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നു. നാം ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലെ ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനാൽ ആരാണാവോ ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
• ഡാൻഡെലിയോൺ മുതൽ ആൽക്കലൈൻ പാനീയം: ഡാൻഡെലിയോൺ ഒരു ശക്തമായ ക്ഷാര സസ്യമാണ്. ദഹനനാളവും പിത്തരസം, കരൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ. എന്നാൽ ഡാൻഡെലിയോൺ മൂത്രാശയ അണുബാധയ്‌ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള മൂത്രനാളികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനോ ഉപയോഗിക്കണം. ഡാൻഡെലിയോൺ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം അടിസ്ഥാന പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കാം. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അളവുകൾ. എന്നാൽ അതിന്റെ കയ്പേറിയതും സുപ്രധാനവുമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് ആൽക്കലൈൻ പ്രഭാവം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
• ആൽക്കലൈൻ കൊഴുൻ പാനീയം: ആൽക്കലൈൻ കൊഴുൻ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നതിനും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള സസ്യമാണ്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പൊട്ടാസ്യവും അവയെ മൂത്രനാളികൾക്കും ഹൃദയത്തിനും ഔഷധ സസ്യങ്ങളാക്കുന്നു.
• ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിനെതിരെ, ഇത് ചീര പോലെയെങ്കിലും അനുയോജ്യമാണ്. കരളിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പാരസെൽസസ് മുതൽ കുത്തുന്ന കൊഴുൻ ഒരു ആശ്വാസ സഹായിയാണ്, കൂടാതെ കുടൽ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ആധുനിക ഫൈറ്റോതെറാപ്പിയിലും ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. റുമാറ്റിക് പരാതികളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലത്തിൽ കുത്തനെ കൊഴുന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും പ്രതിഫലിക്കുന്നു.
• മുരിങ്ങയിൽ നിന്നുള്ള ആൽക്കലൈൻ പാനീയം: മുരിങ്ങ അത്ഭുത വൃക്ഷം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. പല ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും വളരുന്ന ഇത് ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. മുരിങ്ങ മരത്തിന്റെ ഉണക്കിയ ഇല പൊടി ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ് എന്നാണ് പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നത്. മുരിങ്ങയിലകൾക്ക് ക്ഷാരഗുണം മാത്രമല്ല ഉള്ളത്. 10 ഗ്രാം പ്രതിദിന ഡോസ് ഇതിനകം 200 ഗ്രാം കാൽസ്യം, ഏകദേശം 3 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ്, ധാരാളം വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ പൂർണ്ണമായ ദൈനംദിന ആവശ്യകത എന്നിവ നൽകുന്നു.

നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പച്ച സ്മൂത്തികൾ

പൊടിച്ച പച്ച പൊടികൾ - പുല്ലിൽ നിന്നോ ഇലക്കറികളിൽ നിന്നോ പച്ചമരുന്നുകളിൽ നിന്നോ ആകട്ടെ - പച്ച സ്മൂത്തികളുടെ ഉത്പാദനം വളരെ ലളിതമാക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും വീട്ടിൽ പുതിയ പച്ചപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഫ്രിഡ്ജ് ശൂന്യമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ചീര, കൊഴുൻ, ആരാണാവോ, ഡാൻഡെലിയോൺ അല്ലെങ്കിൽ പുല്ല് പൊടി എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പച്ചപ്പൊടിയിലേക്ക് നിങ്ങൾ എത്തും.

ഡാൻഡെലിയോൺ, കൊഴുൻ ഇല പൊടി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, ഏറ്റവും ശക്തമായ കാട്ടുചെടികൾ പോലും ഇപ്പോൾ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ലഭ്യമാണ് - കാടുകളിലേക്കും വയലുകളിലേക്കും ഒരു യാത്ര മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാതെ.

ഒരു പച്ച സ്മൂത്തിക്ക്, ഒന്നോ അതിലധികമോ തരം പച്ചപ്പൊടി പഴങ്ങളും വെള്ളവും ചേർത്ത് മിശ്രിതം നന്നായി ഇളക്കുക - ഗ്രീൻ സ്മൂത്തി തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങൾ പരസ്‌പരം സംയോജിപ്പിക്കുന്ന പച്ചപ്പൊടികൾ എത്രത്തോളം കൂടുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. അവയുടെ ഇഫക്റ്റുകളും ഗുണങ്ങളും പരസ്പരം പൂരകമാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരത്തിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ഒരു മികച്ച പ്രഭാവം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഓരോ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നും ഒരു പച്ച പൊടി, അതായത് ഒരു പുല്ല് പൊടി, ഒരു പച്ചക്കറി പൊടി, ഒരു ഹെർബൽ പൊടി എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് അനുയോജ്യമാണ്.

പച്ച പൊടി കോമ്പിനേഷനുകൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

അടിസ്ഥാന മിക്സ് 1: ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ്, ചീര, ആരാണാവോ: ചെറുതായി എരിവുള്ള കുറിപ്പിനൊപ്പം നേരിയ മധുരം
അടിസ്ഥാന മിക്സ് 2: സ്പെല്ലഡ് ഗ്രാസ്, ചീര, കൊഴുൻ: നേരിയ മധുരം
അടിസ്ഥാന മിക്സ് 3: ബാർലി ഗ്രാസ്, ആരാണാവോ, ഡാൻഡെലിയോൺ: മസാലകൾ

തീർച്ചയായും, അടിസ്ഥാന പച്ച പൊടികൾ വെള്ളത്തിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജ്യൂസിലോ കലർത്താം. പച്ച പൊടികൾ സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ, പച്ചക്കറികൾ, വിത്ത് ബ്രെഡ്, ലെന്റൽ സാലഡ്, സ്പ്രെഡുകൾ, അവോക്കാഡോ ക്രീം (ഗ്വാകാമോൾ), എനർജി ബോളുകൾ എന്നിവയിലും മറ്റും മികച്ചതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ മൂന്ന് ലളിതമായ ആൽക്കലൈൻ പാനീയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ:

ബേസ് മിക്സ് ഉള്ള അടിസ്ഥാന പാനീയ പാചകക്കുറിപ്പ് 1

ഓറഞ്ച് വാഴപ്പഴ പാനീയം (1 ഭാഗത്തിന്)

150 മില്ലി ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
വാഴപ്പഴം
50 മില്ലി വെള്ളം
1 ടീസ്പൂൺ വെളുത്ത ബദാം വെണ്ണ
ബേസ്-മിക്സ്-1: ഓരോ പച്ച പൊടിയുടെയും ½ ടീസ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വേണമെങ്കിൽ)
ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.

ആൽക്കലൈൻ പാനീയം പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ. 2

പൈനാപ്പിൾ തേങ്ങാ പാനീയം (1 ഭാഗത്തിന്)

1 കപ്പ് പുതിയ പൈനാപ്പിൾ സമചതുര
1 ചെറിയ വാഴപ്പഴം
250 മില്ലി തേങ്ങാവെള്ളം (ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന്!)
ബേസ്-മിക്സ്-2: ഓരോ പച്ച പൊടിയുടെയും ½ ടീസ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വേണമെങ്കിൽ)
ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.

ആൽക്കലൈൻ പാനീയം പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ. 3

സെലറി കാരറ്റ് കുക്കുമ്പർ പാനീയം (2 സെർവിംഗുകൾക്ക്)

1 തണ്ട് സെലറി (പച്ചകളോടൊപ്പം)
XL കാരറ്റ്
½ കുക്കുമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ 1 ചെറിയ വെള്ളരിക്ക
ബേസ്-മിക്സ്-3: ഓരോ പച്ച പൊടിയുടെയും ½ ടീസ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വേണമെങ്കിൽ)
പച്ചക്കറികൾ ജ്യൂസ്, ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും സംക്ഷിപ്തമായി ഇളക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറിൽ നിന്നുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പച്ചക്കറി ജ്യൂസും ഉപയോഗിക്കാം, ഉദാ. ബി മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്. ഒരു നുള്ള് ഹെർബൽ ഉപ്പ് പാനീയത്തെ കൂടുതൽ ഹൃദ്യമാക്കുന്നു.