Emma Miller
വിദഗ്ധരും അവരുടെ സഹ ഗവേഷകരും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പഠനത്തിൽ പ്ളം കഴിച്ച ആളുകൾക്ക് വിശപ്പ് കുറയുകയും കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.
അമേരിക്കൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പ്ളം ഒരു അപ്രതീക്ഷിത സ്വത്ത് കണ്ടെത്തി. ഇത് മധുരത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനത്തിൽ അവർ പറഞ്ഞു.
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പഠനത്തിൽ പ്ളം കഴിച്ച ആളുകൾക്ക് വിശപ്പ് കുറയുകയും കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. വിദഗ്ധർ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നായി വിളിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, മധുരപലഹാരമുള്ളവർക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പ്ളം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ലോറൻ മാനക്കർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. പ്രകൃതിദത്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും നിറഞ്ഞതാണ് ഈ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് എന്നും അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. ഓരോന്നിലും ഏകദേശം 3.5 ഗ്രാം പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയും 0.5 ഗ്രാം നാരുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
വഴിയിൽ, നേരത്തെ അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെ അനുകൂല ഫലങ്ങളെ പേരിട്ടു. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവുമായ ജാക്സൺ ബ്ലെറ്റ്നർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ കൂട്ടം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒമേഗ -3 ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും: പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ, വായു മലിനീകരണം, മറ്റ് പ്രതികൂലങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ അവ കോശങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഘടകങ്ങൾ.
