ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 1 ഓർഗാനിക് ഓറഞ്ച്
- 1 ജൈവ നാരങ്ങ
- 4 സ്പ്രിങ്ങ് കാശിത്തുമ്പ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ കാശിത്തുമ്പ
- 3 ചെറിയ ഉണക്ക മുളക്
- 1 ടീസ്സ് മല്ലി വിത്തുകൾ
- 0,5 ടീസ്സ് അനീസീദ്
- 100 g ഫ്ലൂർ ഡി സെൽ, കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇങ്ക ഉപ്പ്
- 0,5 ടീസ്സ് പെരും ജീരകം
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴുകി ഉണക്കി തൊലി നന്നായി തടവുക. ചില്ലകളിൽ നിന്ന് കാശിത്തുമ്പ പറിച്ച് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. മുളക്, മല്ലി, പെരുംജീരകം, സോപ്പ് എന്നിവ ഒരു മോർട്ടറിൽ നന്നായി പൊടിക്കരുത്. എല്ലാം ഉപ്പുമായി മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ഒരു വലിയ പ്ലേറ്റിൽ താളിക്കുക ഉപ്പ് തുല്യമായി പരത്തുക, കുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂറെങ്കിലും മൂടാതെ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. എന്നിട്ട് ഒരു സ്ക്രൂ-ടോപ്പ് ജാറിൽ നിറച്ച് തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. ബാർബിക്യൂ സീസൺ തുറക്കുമ്പോൾ പുറത്തേക്ക് ഓടുന്നത്, ഗ്രില്ലിൽ നിന്നുള്ള മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യവുമായി നന്നായി പോകുന്നു; ഉപ്പ് തക്കാളി, പച്ചക്കറികളുള്ള പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ നല്ല വിനൈഗ്രെറ്റ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം തികച്ചും യോജിക്കുന്നു!
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 89കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 3.6gപ്രോട്ടീൻ: 3.3gകൊഴുപ്പ്: 6.8g