ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
സാലഡ്
- 1 കുല അറൂഗ്യുള
- 4 കുമാറ്റോ തക്കാളി
- 2 സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി
- 1 ബഫല്ലോ മൊസറെല്ല
- 1 ഒരു പിടി പുതിയ സ്ട്രോബെറി
- 100 g ഹെർബ് ഒലിവ്
- 1 തലേദിവസം മുതൽ സിമിറ്റ്
- വെണ്ണ
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
മരുന്നുചെയ്യല്
- 1 ഒരു പിടി പുതിയ സ്ട്രോബെറി
- 1 ടീസ്പൂൺ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര
- 1 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 6 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ
- 1 ടീസ്സ് ഡിജോൺ കടുക്
- 0,5 നാരങ്ങ, നീര്
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
സാലഡ്
- റോക്കറ്റ് കഴുകുക, കറക്കുക, അടുക്കുക, നിങ്ങൾ തണ്ടുകൾ നന്നായി നീക്കം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അവ ശരിക്കും രുചികരമല്ല. അതിനുശേഷം ചീര കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് സാലഡ് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക
- സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി നല്ല വളയങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് റോക്കറ്റിലേക്ക് ചേർക്കുക. ഹെർബ് ഒലീവ് വളയങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, അവയും ചേർക്കുക. തക്കാളി ആദ്യം കാൽഭാഗം, തണ്ട് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് എരുമ മൊസറെല്ല കീറി പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക.
- അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ഒരിക്കൽ ഇളക്കുക. സിമിറ്റ് കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് പാനിൽ അൽപം വെണ്ണ ഒഴിച്ച് ക്രിസ്പി ആകുന്നത് വരെ കിച്ചൺ പേപ്പറിൽ ഡീഗ്രേസ് ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ വേഗം ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക: ...
മരുന്നുചെയ്യല്
- സ്ട്രോബെറി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഉയരമുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ഏകദേശം മുറിച്ച് കടുക്, ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര്, അല്പം ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് മാന്ത്രിക വടി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കുഴക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും സീസൺ ചെയ്യുക.
പൂർത്തിയാക്കുക
- ഇപ്പോൾ ചൂടുള്ള സിമിറ്റ് കഷ്ണങ്ങൾ സാലഡിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, ഡ്രസ്സിംഗ് ഒഴിക്കുക, നന്നായി ഇളക്കി 5 മിനിറ്റ് കുത്തനെ വയ്ക്കുക. ഇതിനിടയിൽ, കഴുകിയ സ്ട്രോബെറി നാലിലൊന്ന് വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് വിളമ്പുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് സാലഡിന് മുകളിൽ ഒഴിച്ച് വീണ്ടും ഇളക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 522കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 9.7gപ്രോട്ടീൻ: 0.6gകൊഴുപ്പ്: 54.4g