പാർക്കിൻസൺസ്: ഡയറ്റ് എന്ത് പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്?

പാർക്കിൻസൺസ് ഭേദമാക്കാനാവാത്തതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം രോഗത്തെ തടയുകയും ഒരുപക്ഷേ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

മസ്തിഷ്കത്തിലെ നാഡീകോശങ്ങൾ ക്രമാനുഗതമായി മരിക്കുന്ന മുമ്പ് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത രോഗമാണ് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു - ഒരുപക്ഷേ രോഗത്തിൻ്റെ ഗതിയെ പോലും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിൻ്റെ ഗതി ലഘൂകരിക്കാൻ മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതിക്ക് കഴിയും

ധാരാളം പുതിയ പച്ചിലകളും മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളും: മെഡിറ്ററേനിയന് ചുറ്റുമുള്ള ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ അവധിക്കാല വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുക മാത്രമല്ല, ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ, അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുള്ള എണ്ണകൾ, മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കുറച്ച് മാംസം എന്നിവയാൽ പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യകരമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്നും അത് ആദ്യം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും കൂടുതൽ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ ആരംഭിക്കുന്നു

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം നിശ്ശബ്ദമായും സാവധാനത്തിലും ആരംഭിക്കുന്നു, വിറയലുകളോ മരവിച്ച മുഖഭാവങ്ങളോടെയോ ദൃശ്യമാകുന്നതിന് മുമ്പ് വർഷങ്ങളോളം ശരീരത്തിൽ ഒളിഞ്ഞുകിടക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർണായകമാണ്. ഈ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ രോഗത്തെ പ്രത്യേകിച്ച് അനുകൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ അനുമാനിക്കുന്നു.

പാർക്കിൻസൺസ് ആരംഭിക്കുന്നത് കുടലിൽ ആണോ?

പാർക്കിൻസൺസ് ആരംഭിക്കുന്നത് കുടലിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയാണെന്നാണ് ഗവേഷകർ ഇപ്പോൾ അനുമാനിക്കുന്നത്, ചിലരിലെങ്കിലും. പദാർത്ഥങ്ങൾ കുടലിൽ നിന്ന് മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് കുടിയേറുകയും അവിടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് ഒരു വിശദീകരണം. പലതും ഇപ്പോഴും അവ്യക്തമാണെങ്കിലും, കുടലിനും തലച്ചോറിനും ഇടയിലുള്ള മെസഞ്ചർ വസ്തുക്കളുടെ കൈമാറ്റം സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവയ്ക്ക് കുടലിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തം അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യൂഹം വഴി കുടിയേറാൻ കഴിയും. ഇത് ഗട്ട് ബ്രെയിൻ ആക്സിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികളുടെ കുടൽ മാറുന്നതായാണ് ഇതുവരെ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കടുത്ത മലബന്ധം പോലുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പല രോഗികളും പരാതിപ്പെടുന്നു.

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ളവരിൽ മൈക്രോബയോമിൻ്റെ ഘടനയിൽ, അതായത് കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ സമൂഹത്തിൽ മാറ്റം വരുമെന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, കുടലിലെ പ്രയോജനകരമായ നിവാസികൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തെ പോഷകങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു, എന്നാൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലായാൽ നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുമുണ്ട്. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ളവരിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, കുടൽ ഭിത്തിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ പലപ്പോഴും പ്രബലമാണ്. കോശജ്വലന പദാർത്ഥങ്ങൾ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കും.

പാർക്കിൻസൺസ് തെറാപ്പി: ഭക്ഷണം നാഡീകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

സാധ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ സമീപനം, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് കുടലിനെ എത്രയും വേഗം സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ്, അങ്ങനെ ഒരു പരിധിവരെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കുക. കൂടാതെ, ബാധിച്ചവരിൽ പലർക്കും പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഡി, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവ പരിശോധിക്കണം.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് നാഡീകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

നല്ലതാണ്:

• പച്ചക്കറികൾ
• മുഴുവൻ ധാന്യം
• പോളിഫെനോൾസ് (ഒലിവ് ഓയിൽ, ഗ്രീൻ ടീ, ചുവന്ന സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന്)

മോശമാണ്:

• ഊണ് തയ്യാര്
• പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ
• വളരെയധികം പഞ്ചസാര

മാംസമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ കുറഞ്ഞത് വെളുത്ത മാംസത്തെ ആശ്രയിക്കണം, അതായത് ബീഫിനോ പന്നിയിറച്ചിക്കോ പകരം കോഴി.

ഭക്ഷണത്തിൻ്റെയും മരുന്നുകളുടെയും ഇടപെടലുകൾ

എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല പ്രധാനമാണ്. ചില പാർക്കിൻസൺസ് മരുന്നുകൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നതിനാൽ സമയക്രമീകരണവും പ്രധാനമാണ്. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് മരുന്നായ എൽ-ഡോപ്പ കഴിക്കുന്ന ആരും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്, കാരണം മരുന്നിന് മോശമായ ഫലമുണ്ടാകും. അതിനാൽ, രോഗം ബാധിച്ചവർ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും എല്ലായ്പ്പോഴും ഇടവേള എടുക്കണം.

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനെതിരെ സഹായിക്കുമോ?

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കുടൽ മൈക്രോബയോമിനെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഇപ്പോൾ ഒരു പഠനം പരിശോധിക്കുന്നു. ഒരാഴ്ചത്തേക്ക്, പങ്കെടുക്കുന്നവർ പച്ചക്കറി ചാറു മാത്രം കഴിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം അവർ ഒരു വർഷത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നീണ്ട ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നു. പല പങ്കാളികളും ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസവും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരവും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. പഠനത്തിൻ്റെ അന്തിമഫലം ഇനിയും ലഭിക്കാനുണ്ട്.