John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 600 g പന്നിയിറച്ചി ഫ്രഷ് എന്ന പന്നിയിറച്ചി നക്കിൾ
- 1 കുല സൂപ്പ് പച്ചിലകൾ പുതുതായി വൃത്തിയാക്കി ഇഷ്ടാനുസരണം മുറിക്കുക
- 1,5 ലിറ്റർ വെള്ളം
- ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ
- രുചി മില്ലിൽ നിന്ന് കറുത്ത കുരുമുളക്
- 1 സ്പൂൺ ഉണക്കിയ മർജോറം
- 1 സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ കാശിത്തുമ്പ
- 500 g ഗ്രീൻ പീസ് കുതിർത്തത് രാത്രി മുഴുവൻ ഉണക്കി
- 500 g ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലികളഞ്ഞത് പുതുതായി അരിഞ്ഞത്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- സൂപ്പ് പച്ചിലകൾ, മസാലകൾ, പീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചി നക്കിൾ സൂപ്പ് പാത്രത്തിൽ 5 മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ലിഡ് അടച്ച് വയ്ക്കുക. ഇത് നേരത്തെ തിളപ്പിക്കുക.
- അതിനുശേഷം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർത്ത് മറ്റൊരു 20 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. മാംസം പുറത്തെടുക്കുക, അരിഞ്ഞത് വീണ്ടും ചേർക്കുക.
- എല്ലാം വീണ്ടും നന്നായി സീസൺ ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 9കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 1.4gപ്രോട്ടീൻ: 0.4gകൊഴുപ്പ്: 0.2g
