John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 1 തുർക്കി ഷ്നിറ്റ്സെൽ
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- 3 ടീസ്പൂൺ ബേസിൽ പെസ്റ്റോ
- 2 തക്കാളി
- 1 ടീസ്പൂൺ ക്രീം ഫ്രെയിഷ് ചീസ്
- 100 ml ചിക്കൻ ചാറു
- 1 സ്ലൈസ് ഗുഹ ചീസ്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- 180 ° C ഫാൻ ഓവനിലേക്ക് അടുപ്പ് ചൂടാക്കുക
- schnitzel കഴുകുക, ഉണക്കുക, ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ഒരു ഓവൻ പ്രൂഫ് വിഭവത്തിൽ വയ്ക്കുക.
- രണ്ട് സ്പൂൺ പെസ്റ്റോ ഉപയോഗിച്ച് ഷ്നിറ്റ്സെൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുക. തക്കാളി കഴുകുക, കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് schnitzel ന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
- ക്രീം ഫ്രാഷെ ചാറും ഒരു സ്പൂൺ പെസ്റ്റോയും ചേർത്ത് ഷ്നിറ്റ്സെലിന് മുകളിൽ ഒഴിക്കുക.
- 25 ° C ഫാൻ ഓവനിൽ 180 മിനിറ്റ് മധ്യ ഷെൽഫിൽ ഓവനിൽ ചുടേണം.
- പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ അത്താഴത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അരിയോ മറ്റൊരു വിഭവമോ ചേർക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 137കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 2.8gപ്രോട്ടീൻ: 1gകൊഴുപ്പ്: 13.7g
