ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 250 g ഗോതമ്പ് പൊടി
- 1 ടീസ്സ് പഞ്ചസാര
- 0,5 ടീസ്സ് ഉപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ
- 1 ടീസ്സ് ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 75 g സ്വാഭാവിക തൈര്
- 125 ml പാൽ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു, ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഏകദേശം ഇളക്കുക, തുടർന്ന് മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായ കുഴെച്ചതുമുതൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ആക്കുക. ഇനി ഇത് 6 ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് പന്തുകളാക്കുക. ഇപ്പോൾ ഓരോ പന്തും ഒരു പരന്ന ഷീറ്റ് കുഴെച്ചതുമുതൽ പരത്തുക.
- ഒരു നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാൻ പുകവലി തുടങ്ങുന്നത് വരെ ചൂടാക്കുക. എന്നിട്ട് അതിൽ പരന്ന ദോശ (കൊഴുപ്പ് ചേർക്കാതെ) ഓരോ വശത്തും 1 - 2 വീതം വറുക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 247കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 40.8gപ്രോട്ടീൻ: 6.5gകൊഴുപ്പ്: 6.1g