ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 400 g റാഡിഷ് ഫ്രഷ്, തൊലികളഞ്ഞത്, വേഫർ-നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി അരിഞ്ഞത്
- 300 g ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലികളഞ്ഞത്, മെഴുക് പോലെ, 5 മില്ലീമീറ്റർ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക
- 300 g ഒലീവ് ഓയിൽ പഴം
- 2 തക്കാളി പുതിയതും, തൊലികളഞ്ഞതും, കുഴികളുള്ളതും, നന്നായി അരിഞ്ഞതും
- 15 g പുതിയ സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി, നല്ല വളയങ്ങൾ മുറിച്ച്
- 50 ml അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
- 100 ml കുഞ്ഞാട് സ്റ്റോക്ക്
- 4 ടീസ്പൂൺ ബാൽസാമിക് മാംഗോ വിനാഗിരി
- 1 ടീസ്സ് റോസ്മേരി ഫ്രഷ്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പഞ്ചസാര
- 360 g ആട്ടിൻ സാൽമൺ, വൃത്തിയായി പാരി, വെള്ളി തൊലി ഇല്ലാതെ
- 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ
- 4 കാശിത്തുമ്പയുടെ വള്ളി
- 2 റോസ്മേരി വള്ളി
- 2 ടീസ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
- 20 g ഷാലോട്ട് വളയങ്ങൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ മുനി ഇലകൾ, പുതിയത്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ കഷ്ണങ്ങൾ നന്നായി ഉണക്കി, സ്വർണ്ണ തവിട്ട് നിറമാകുന്നതുവരെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ഒലിവ് ഓയിലിൽ വറുത്ത് പാകം ചെയ്യുക. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക. പേപ്പർ ടവലിൽ കളയുക, ഒരു പാത്രത്തിൽ റാഡിഷ് കഷ്ണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.
- ഒലിവ് ഓയിലിൽ സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി വിയർക്കുക, സ്റ്റോക്കും വിനാഗിരിയും ഉപയോഗിച്ച് ഡീഗ്ലേസ് ചെയ്യുക, അൽപ്പം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് മാറ്റി തക്കാളി ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒരു നുള്ള് പഞ്ചസാര, റോസ്മേരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക. സാലഡ് ഇടുക, ചെറുചൂടുള്ള മൂടി വയ്ക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി, കാശിത്തുമ്പ, റോസ്മേരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ ആട്ടിൻ സാൽമൺ പിങ്ക് വരെ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ വേണ്ടി, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക മുനി കൂടെ ഷാലോട്ട് വളയങ്ങൾ ഇളക്കുക.
- ആട്ടിൻകുട്ടിയെ വളരെ ചെറുതല്ലാത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്ലേറ്റിൽ ക്രമീകരിക്കുക, ചെറിയ വളയങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 301കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 0.3gപ്രോട്ടീൻ: 0.1gകൊഴുപ്പ്: 33.3g