റൈസ് ഡയറ്റ് - നിങ്ങൾ അത് പരിഗണിക്കണം

അരി ഭക്ഷണക്രമം - ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു

നിങ്ങൾ അരി ഭക്ഷണക്രമം ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യ വിജയങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സ്കെയിലുകളിൽ ദൃശ്യമാകും.

• അരി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് നേരം മാത്രമേ കഴിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ, ഓരോന്നിനും 60 ഗ്രാം അരി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഓർക്കുക, ഉണങ്ങിയ ഭാരം. ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം മധുരമില്ലാത്ത ആപ്പിളോ വറ്റല് ആപ്പിളോ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ.
• രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ, അരി ഭക്ഷണത്തിൽ അല്പം പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ ചേർക്കുന്നു. മൂന്നാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ, മത്സ്യമോ ​​മെലിഞ്ഞ മാംസമോ അനുവദനീയമാണ്.
• റൈസ് ഡയറ്റിന്റെ മിതമായ വകഭേദം തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ മാംസം എന്നിവ അനുവദിക്കുന്നു.
• അരി ഭക്ഷണക്രമം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കുകയും ധാരാളം കുടിക്കുകയും വേണം, വെയിലത്ത് വെള്ളവും ഹെർബൽ ടീയും.
• ഈ കൊഴുപ്പ് രഹിതവും കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണവും ഉപയോഗിച്ച്, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും, കൂടാതെ സ്കെയിലുകളിലെ ആദ്യ വിജയങ്ങൾ നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ കാണും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രണയ ഹാൻഡിലുകളും തകർത്തിട്ടില്ല, നിങ്ങൾ അവ വറ്റിച്ചുകളഞ്ഞു. അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ വെള്ളം ഒഴുകുന്നത് മാത്രമാണ് പ്രാഥമിക ഭാരം കുറയ്ക്കൽ.

അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു

അരി ഭക്ഷണക്രമം പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു, പക്ഷേ അപകടസാധ്യതകളും വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അരി ഭക്ഷണത്തിന്റെ കർശനമായ രൂപം പിന്തുടരുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ദീർഘകാല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രചോദനം.

• അരി ഭക്ഷണത്തിൽ ഏതാണ്ട് അരി, അതായത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും കുറവുകളുടെ അപകടസാധ്യത വഹിക്കുന്നു.
• പ്രോട്ടീൻ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിന് നൽകൂ. എന്നിരുന്നാലും, കോശവിഭജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ചില ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾക്ക് ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ കുറവുമൂലം പേശികൾ തകരുന്നു.
• ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും ചോറ് കഴിക്കുന്നതിനാൽ, മെനു പെട്ടെന്ന് ഏകതാനമായി മാറുന്നു. മറ്റൊരു ലേഖനത്തിൽ അരി ആരോഗ്യകരമാണോ എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.