John Myers
ഉള്ളടക്കം
show
ചേരുവകൾ
- 50 g അറൂഗ്യുള
- 15 g പുതുതായി വറ്റല് പര്മെസന്
- 20 g വറ്റല് ബദാം
- 1 പിഞ്ച് ചെയ്യുക പഞ്ചസാര
- മില്ലിൽ നിന്ന് കറുത്ത കുരുമുളക്, ഉപ്പ്
- 0,5 ടീസ്സ് കടുക്
- 5 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ ഒലിവ് ഓയിൽ
- 4 ടീസ്പൂൺ വാൽനട്ട് ഓയിൽ
- 4 കഷണങ്ങൾ ലീർഡാമർ ഡെല ക്രീം
- 4 കഷണങ്ങൾ വേവിച്ച ഹാം
- 4 കഷണങ്ങൾ പമ്പർനിക്കലും മുഴുവൻ ധാന്യ പാർട്ടി ബ്രെഡും
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- റോക്കറ്റിൽ നിന്ന് തണ്ടുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് കഴുകുക, ഒരു ബ്ലെൻഡർ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക ...
- വറ്റല് പാർമെസൻ, ബദാം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പഞ്ചസാര, കടുക്, എണ്ണകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക ...
- മാന്ത്രിക വടി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കുഴയ്ക്കുക ...
- ചീസ് കഷ്ണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഹാം കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് മുകളിൽ റോക്കറ്റ് പെസ്റ്റോ വിരിക്കുക ...
- മുഴുവനും ദൃഡമായി ചുരുട്ടി ക്ളിംഗ് ഫിലിമിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വെക്കുക...
- അതിനുശേഷം ഏകദേശം 1/2 സെന്റീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് പകുതിയാക്കിയ പമ്പർനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹോൾമീൽ ബ്രെഡ് താലറിൽ ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വയ്ക്കുക ...
പോഷകാഹാരം
സേവിക്കുന്നു: 100gകലോറി: 565കിലോകലോറികാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4gപ്രോട്ടീൻ: 5.3gകൊഴുപ്പ്: 59.5g
